ブリックトレ・家事・娯楽(^_^)v

今週末は土、日曜休み(^-^)/
まずは土曜日。バイクチーム練で下総へ。がしか～し、朝、少し寝坊して後からチームメイトを追いかけヒイヒイ
北総線沿いの道に入りしばらく行ったところで、自分の名前を呼ぶ声が⁈
ラッキーなことにチームメイトがトイレ休憩を入れていたので思った以上に早く合流する事が出来ました
ただ、2名ほど先に進んでいるから追いかけたら？と言われて少し気持ちが揺らぎましたが、相手は練習量豊富なGTI。どうあがいても追いつける訳がないと早々に諦めました

トイレ休憩を済ませたチームメイトと目的地に向けて出発しましたが、印西牧の原駅先の突き当たりで合流する事にして単独ライド。
折角の練習、楽ばかりしていては速くなれないから少しだけ一人もがき
一番調子良かった時にはまだ至りませんが、お正月の大撃沈城ヶ島ライドの時に比べれば少しづつ調子は上向き
少なくてもこのペースは落とさない様にしないとね

合流地点から再びチームに合流して目的地に向かっていると、距離の長いコースをチョイスしていたU氏が後ろからピ～ッと抜いていったので直ぐに追走。そのまま行けば良いものの、付けるハズなしと早々に諦めてしまった 遅いのは仕方ないけど、気持ちで負けちゃダメだよね
気持ちだけでも強くなれ！自分

ここ最近のバイク練習は風も穏やかでしたが、今日はそこそこの風(^_^;)
復路は横風と向い風の洗礼 最初こそは集団で走っていましたが、折角の練習と思い、徐々にペースアップ！

本来ならGTIが一人引きになる筈が、下総セブンで少しトラブり補給なしで出発したのが祟り、ハンガーノックになってしまい、ここでも一人ライド？と思ったらカサがしっかり後ろについていた(*^_^*)
まだ道を覚えていなあカサを引っ張り向い風の中合流地点のコンビニ目指しましたが、向かい風に負けて超スローペース(^_^;) ちゃんと引けずにゴメンね、カサm(_ _)m

距離はショートカットコースだったせいもあり125キロ。向かい風に泣かされましたが良い練習が出来ました。一緒に練習してくれたチームメイトに感謝です


帰宅後、すぐにぶりっ子ラン6.4キロ。距離は超短かったですが、ブリックトレが出来たのは◎。


ブリラン終えた後は明るいうちにと、我が家のちびっ子ギャング達をお散歩へ。何時もの公園に行くと沢山のワンちゃんを連れたペットオーナーさん達が居て、しばしご交流 やっぱりワンちゃん連れは通じるモノがあるからイイね(^-^)/
まぁ、まだ交流に慣れていない我が家のちびっ子達は少しビビりが入っていましたが(^_^;)

君達、もう少し交流に慣れようね。


散歩後は速攻、夕飯の支度。家事も手抜きなしで頑張りました(^-^)/


夕飯後は明日が休みの嫁とダイハードを鑑賞

あり得ないこと盛り沢山でしたがそれは一作目から同じこと。兎に角、痛快でとても楽しめた映画でしたo(^_-)O


と、練習に家事に娯楽と充実の１日を過ごすことが出来ました





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こ、これは⁈…参ったなぁ〜

青梅マラソン後の腰の不調、ほぐしの達人でマッサージやら、ジムのリラクゼーションで治療やストレッチ、そして、股関節を大きく使う様にした水中ウォークとスイムの繰り返しでかなり回復して来た様だ


昨日はジムのリラクゼーションスペースのスタッフの方からまだハゲしい運動すると脱毛するよと言われていたし、そのジムも定休日。
ということで、ジュエン（←聚楽よ～ん♪ ではありません）がSALEだったし、今使っている水着がかなり傷んで来ていたので御徒町へ。
泳いでいる時においなりさん出ちゃったらシャレにならんからなぁ～w

ジュエンさん、割引価格からさらに20%OFF、助かります！

お陰でかなり気に入った水着を安価で手に入れルンルン気分♫で帰ったのは良かったけど、何か引っかかるモノがありモヤモヤ…

帰宅してもそのモヤモヤがなかなか消えず、Facebookにアップしたりしていたら… な、なな、なんと！同じATA渋谷に通う超エッチなＮ氏と水着が被っていた（;￣O￣）


お陰で昨晩は悪夢にうなされ朝スイムを寝坊して行くことが出来ず 折角のお気に入りの水着はチーム練とジム用にすることにしよっと

…でも、どうやらN氏だけでなく、色違いではあるがO氏ともお揃いらしいから、開き直って３人でネタ用に記念撮影って手もあるなぁ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




今日はどこかで昼スイムしておきたいな。そして、様子見ながらラン練習も再開します(*^_^*)
でも、あれだけ不調だった右足の踵より、腰が不調になってしまったのは何故だろう???

まぁ、ラン練習再開出来る様に？なったからヨシとしようw



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全く体幹が使えずのだめだめ朝スイム(T_T)

月曜日は青梅マラソンのダメージのせいか腰がお祖父ちゃんの様に丸まって歩くのが難儀(^_^;)
いつまでもダメージ残したくなかったので夜は葛西駅にある『ほぐしの達人』で60分のマッサージ

ここは60分のみのメニューしかありませんが料金が2980円というところが大きな魅力。担当してくれた人も結構良くてかなりほぐれました。まさにほぐしの達人でした


今朝もどうにか格闘の末勝利し朝スイムには行けましたが、腰にダメージがあるせいか、体幹を意識した泳ぎが全く出来ずのヨレヨレわかめの藻屑状態((((；ﾟДﾟ)))))))
挙句に右ストロークの際に手が内に入っていた様でご指摘までいただきました。この前までは外側に逃げていた手が今度は内にって、俺の手は暴れん坊将軍かって
どうせなら違うところが暴れん坊将軍でありたかった…失礼しやしたm(_ _)m

ただ、昨日のマッサージと今朝のヨレヨレわかめスイムのお陰で腰がほぐれた様でかなり楽になって来たのが収穫だった様です


そういえば、最近、朝スイムで困った問題が…(^_^;)
電車の関係で渋谷のエスフォルタに着くのがスイムスタートの6時ギリギリ 着替えて速攻プールにドボンすればアップは出来なくてもメニューは最初からこなせますが、朝スイムに限って着替え終えると大ちゃんが騒ぎ出して爆弾投下せにゃならずタイムロス(T_T) 今朝なんて電車に乗っている時から騒がれてしまい火汗かきました 折角、自然が呼んでいるので無視する訳にもいかず…どうにかなりませんかねぇ～



朝スイムを終えて山手線に乗ろうとするとホームに人溢れていた(^_^;)
どうやら京浜東北線の何処かの駅で人身事故があった影響で電車に遅れが出たのが原因だったようですが、ここ何年かの間で電車の人身事故がとても増えたって思うのは自分たけ？？？
確か、昨日の朝もJRの何処かの線で人身事故があったばかりだった様な・・・
ホームにゲートを付けるのはお金が掛かるっての分かりますが、これだけ頻繁に人身事故が起きているのに何もしないってのは問題にならないのでしょうか？

安倍首相、必要なところに必要な公共事業を実施して行くと言っているが、自分には自民党の支持団体である建設業界だけに見返りを与えているだけにしか思えないんですが。

JRは民間企業だけど、ここまで頻繁に発生する人身事故を防ぐ為に国が立ち上がっても良いのではないですかね…




我が家のワンコ、マイリーとエンゾ。お散歩に毎日連れていけない分、オモチャを使って遊んであげるのですが、明らかにマイリーの方が跳躍力、反射神経が上回っている。
少しエンゾに加担してあげるんですがマイリーに太刀打ち出来ず

そんな事じゃいつまで経ってもマイリーに勝てないよエンゾ君

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