週末は太田マイマイコーチのレッスン＆横トラ応援

週末の土曜日はチームで太田マイマイコーチにスイム＆ランのレッスンを受けました。
一つ一つのアドバイスに分かり易く内容濃くという気遣いが感じられ、改めて気付いたことや発見ありと収穫大！
ランのレッスンでは外が生憎の雨だった為、走る身体のメカニズム、体幹を使う走り方、走る前に刺激として行う補強運動などを教えていただきました。

ランのレッスンでは自分がこの世界に入るキッカケとなったランニングクラブでの練習が今の自分のベースになっていたんだなぁと思いそのランニングクラブと仲間達に感謝。

仕事やいろいろなことで練習がなかなか出来ないなんて泣き言言わずに恵まれたチームに籍を置かさせてもらう事に感謝を持って行かなきゃいけないね。

浦安ハーフを走る会、ありがとう！MIGHTY最高！これからもよろしくお願いします。

マイマイコーチ、分かり易いレッスンありがとうございましたm(_ _)m


日曜日はチームのバイク練習に参加予定でしたが、集合時間近くになっても路面ウェットな状態だった為に中止になってしまい、それではと横浜トライアスロンの応援に行って参りました。

今回、うちのチームからはパラトライアスロンのサポートでyamaちゃん、エイジでティン少佐の2名のみ。
2人だけじゃ寂しいだろうと、大きな声で声援を送りましたw

終始笑顔で走っていたティン少佐w

柳川さんyamaちゃんペアは堂々の3位入賞！

ATA渋谷でご一緒させてもらっているメンバーも初ODでエイジ優勝したり、デビュー戦で2:21台を出すなと刺激もたっぷりいただきました

我が家のワンコ達もトライアスロン応援2回目ということでかなりリラックスして観戦していましたw

こいつら何処に行っても可愛いと言われて少し嫉妬してしまった(￣O￣;)

ウェアとお揃いのブランドの首輪＆リード。お気に入りの一品

応援に行ったのに何故か戦利品

自分にとってはかなりお高い品でしたが素足で履くには最高です！体調不良でどうなっちゃうか分かりませんが、今週末の新島に投入します



横浜でたっぷりと刺激をいただき、帰宅後にTDRまわりをバイク30キロ。自宅からTDRまで行く道のりには数多くの信号があり、ストップ＆ゴーを繰り返したモノのAV30はどうにかキープ。バイクの後はZOOTシューズの試走を兼ね、素足のままで8.5キロジョグ。まぁ、8.5キロと言っても嫁が一緒で半分くらい歩かされてしまいましたが(^_^;)
成果としてはZOOTシューズ、素足で履くには最高です！


この前、家庭と仕事とのバランスをなんて言っていたのに横浜トライアスロンで刺激たっぷりもらってバランスなんて関係ないぜ！とことんやってやるぅ～なんて思い始めてしまった自分に喝！




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仕事と家庭、練習のバランスを見直す決意の５月

アッと言う間に終わってしまったＧＷ　ＧＷ前は出来る限り練習に時間を割こうと思っていたけど、家庭との関わりもあったりと結局何時もと変わらない練習が少ない週になってしまいました

いつもならもっと練習出来る様これから頑張ります・・・なんていうところですが、仕事と家庭のことを思えばなかなかそういうことにはならないのは明らか。
そして、このGWに改めて気づいたのは嫁さんにもう少し感謝しなきゃダメってことかな？ GW中は前半の自分の誕生日があったりと嫁さんと過ごす時間が多かったけど、今まで好き勝手して来た頼りないダメ亭主な自分とでも、一緒に出掛けると楽しそうにする嫁さん見てたら何だか無性にそう思ってしまいました（；￣ェ￣）

この辺でさっぱり仕事と家庭、そして、練習のバランスを見直して、少ない時間の中でやり繰りして、家庭での時間も増やさないと

でも、トライアスロンへの情熱を失った訳ではありませんよ。
こんなちょっとの練習でどこまでタイムを縮めることが出来るのかってことに挑戦してワクワクしようと思っていますからね(^_^)v
毎年、歳はドンドン重なって行きますが、まだまだ俺は出来るぜってね



で、とりあえずGWの少ない練習から

久しぶりにチーム練習で養老渓谷へ。車で上総中野駅まで行き、周回30キロのMIGHTYコースで練習。

ローカル線で風情があるせいかカメラ抱えた鉄ちゃんが大勢いました。

今回は危険な市街を走ることがないせいもあり、当日は女性メンバーも多く集まり総勢15名！

やっぱりイイね、MIGHTYメンバーとMIGHTYジャージ(=^x^=)

最初の１周はペース落として全員で。周回コース後半から各自のペース。宮古島出場組はダメージが残っているせいもありペース緩め。
GTIとカットンに少し距離を離されながらも後を追い、遅いながらも食いついて行こうとヒィヒィして単独走っていたところ、下りのブラインドコーナーの先から車が現れたのでプレーキを掛けながら脇へ交わしたところ、砂利にタイヤが滑って落車（;￣O￣）幸い、注意してスピードを出していなかったので身体とバイク共に大したダメージは ありませんでしたが、右肘と右側脚の付け根に流血ハンバーグが出来てしまいました(T_T)

擦り傷はお風呂の際にシミるんだよなぁ

各自のペースで30キロの周回コースを3～4周する予定でしたが、擦り傷の血が止まらなかったのでバイクは2周でおしまい 出血が収まったのを確認してプリランへ。
脚の付け根がちょいと疼きましたが、6キロを4:30ペースで走っただけで練習終了となりました

大して身体動かしてないのに練習後はJRくるり線平山駅前にある名物？志保沢商店の焼きそばをいただきました。

今回はお肉が売切れということでソーセージ入850円をいただきました。
こんなローカルな駅にある割にはちょこちょこお客さんも来るし、食べログなんかにもしっかり載っています。お味の方は…近くに行く機会があったらお試し下さい

無人駅で風情はありますw

養老渓谷までの往復運転してくれたGTI、ありがとうございましたm(_ _)m

今週末はマイマイコーチがチームの朝スイムとランをレッスンしに来てくれるんだけど、雨降りませんように。




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昨日から新しい年代に入りました（；￣ェ￣）

気持ちはまだまだ若いつもりでいるし、身体だって…
と思っていますが、昨日から新しい年代になりました

強豪さんやしっかり練習を積んでいる人達なら新しいエイジに入るのに合わせて年代上位を狙うところなんでしょうけど、相変わらずの低飛行(^_^;)
それでも、気持ちを腐らせた昨年までの自分にはサヨナラ(^o^)/*
少しでも悪あがきして頑張るぜって気持ちにはなっています


GW前半は久しぶりに2日連続のバイクライドへ。27日はチームメイトとゆっくりペースで大多喜へGO～
何故かこのメンバーで行くといつも天気良く穏やかな陽気(^_^)v
当日も風も弱く絶好のバイク日和でした
何時もの様に途中、途中で自分のペースで走らせてもらいながら少しだけ刺激入れ。

久しぶりに練習に参加した大佐の為に初めて大多喜城にも寄ってみました

とても小さなお城ですが、里見八犬伝の頃に栄えたお城と思えば見応えもありましたよw

お城から見える大多喜の街。
街おこしにも力を入れているようで、大多喜駅周辺は城下町を思わせる風情もありました(*^_^*)


28日はチーム朝スイムの日でしたが、毎週土日が休みでない自分は滅多に2日連続でバイク練習が出来ないので、当日もバイク練習へ。

ここで鈍った身体が如実に（；゜０゜） 出発してバイクに跨るとオケツが痛かった そして、昨日のたかが150キロのライドで脚がへロッてスピードが出な～い

湾岸線をトロトロ走っていると何処かのロードチーム10台くらいに遭遇。湾岸線は安全優先で走る為、陸橋には入らない自分を横目に陸橋に入って行くロードチーム。
少しだけ単独走すると、ららぽーとあたりの交差点で先ほどのロードチームが集まっており、集団に巻き込まれなくてホッ。がしかし、ホッとする間もなく、その先に同じチームと思われる2台に遭遇。
ドラフティングはせず、7mくらいの距離を取って走っていましたが、稲毛海岸あたりで後ろから同じチームのライダー数台に追いつかれてしまう
信号待ちしている時に後ろから追いついて来た数台が46キロ位は出ていたよね、なんて会話をしていたので、屁たった自分が追い越すと後ろに付かれたり、抜き返されるだろうとしばらく間隔を開け、様子を見て走っていましたがペースは相変わらずイマイチ(^_^;)

稲毛陸橋先で思い切って前の集団を追い抜きそこからは全開！
信号の助けや、最初から相手にされていなかったせいか、後ろに付かれることも抜き返されることもなく長柄の山中へ入り一安心。

しかし、屁たった脚で回したお陰で長柄の幾つかの坂はヘロヘロペース（;￣O￣）凹んで走っていたら前からチームメイトのカットンに遭遇
少し元気をもらって何時もの場所でコーラ補給

しばらくするとクルッと回って来たカットンが再び登場し、そこから長柄小学校の坂、秋元牧場通ってタッキー坂、サーキット坂、うぐいすラインに下って最後の登りを一緒に走り？（完全に千切られてずっ～と単独走でしたけどね）やっとこさ浜野のセブンに辿りつきました(@_@)

同じP2なんだけど…

最後の第二湾岸も完全に千切られて単独走 途中、買い物に寄った海浜幕張イオンのスタバで一人反省会

オーストラリアに住む野獣に対抗してカフェとバイクの映像を投稿w

全く刃がたたなかったけど、久しぶりにカットンと走ったお陰で自分の腑抜けさを再確認。一緒に走ってくれたカットン、サンキューでした


29日は自分の50歳の誕生日。その為に休みを合わせてくれた妻と出掛けたのでトレーニングはOFF。
テレビ見ていたらお台場でハワイアンフェスティバルが開催されているとのことでお台場へGO～

会場ではポリネシアンショーやハワイアンフード等のお店が出ていて大にぎわい

美味しそうな匂いがプンプン。

たまらずBLUE water Shrimpでガーリックシュリンプをいただきました(^_^)v

後はお決まりのコースでワンコ達のグッズやらを購入。初めての首輪とお揃いのリード、そして、夏用の洋服を手に入れましたが、ビックリするくらい高価で自分のプレゼントは無しになりました(T_T)

ワンコ達も久しぶりに1日一緒に居たせいか終始ご機嫌でした(^_^)v



27日（土）
バイク 149キロ
ブリックわんこの散歩＆ラン 60分間

28日（日）
バイク120キロ
ストレッチ 30分間




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