IRONMAN CAIRNS、常滑に刺激を受けながら

週末はIRONMAN CAIRNSやSENTRAIR 常滑の開催があり、ネットで仲間の応援をしていましたが、やっぱりＭドットは興奮します。
自分がトライアスロン始めた原点が『IRONMANになりたい！』だったからね

GORIちゃんから写真拝借。

CAIRNS出場していたらお部屋をシェアするはずだったＴ氏のエイジ（自分のエイジでもあるが）熱かったぁ～。
下のエイジでＴ氏より遅いタイムの方が２位だったのに、Ｔ氏はエイジ４位 下のエイジ２位のタイムより20分位速かったのに！(◎_◎;)

セントレア常滑ではＹ氏が復活、圧巻のエイジ優勝でハワイの切符をゲット。スイム、バイクのタイムも凄いけど、最後のランで1:21ってどうやったら走れるんだろうね???



さて、自分はすっかりヘタレになってしまったので一から出直し。
ランはベース作りでコツコツと距離稼ぎ。いきなり距離を伸ばすと故障しかねないので少しづつ伸ばします

そして、スイム。始めた頃はブレスは両側していたのですが、右側のブレスの際、頭を上げようとする癖があり、左手入水の際に頭を押し上げ様とする動きを入れてしまい、バランス崩して失速していたので、2ストローク1ブレスにしていました。
それでもブレスを入れる際はどうしてもバランスを崩しがち(^_^;)
可能なら左右バランス良く3ストローク1ブレスの方がブレスの回数も減るし、その時、その時でブレスを左右使い分けられる方がイイに決まっているので、現在、その練習を心掛けております。
なかなか上手くなりませんが、やらなければいつ迄経っても出来る様になれないのでこれも諦めずにコツコツ頑張ろうと思います。

始めた頃の様には練習時間を確保出来そうにありませんが、どうにか成長出来る様にしたいなと。





少し遅れましたが、6月7日は我が家のワンコ、エンゾの一歳の誕生日

少し前に去勢手術をしたのでエリザベスカラーなんてモノを付けられて不自由そうにしていましたが、週末に無事に抜糸を済ませてサッパリしてメデタシ、メデタシw
少し前に誕生日を迎えたマイリーと一緒に誕生日のお祝いをしてあげました

このワンコ用ケーキは前にご紹介した銀座のバークレーというお店のもの。日頃、ドックフード以外、あまり与えないので2人とも大喜びでした

日曜日は広い芝生がある公園に連れて行きましたが、自分と一緒に沢山走り回まりました。
トイプードルって見かけよりも運動量豊富で結構様になって走り回ります。
そんな姿も最高ですw
やっぱりこいつら最高！

ワンコの洋服もハイテク化？ この洋服、霧吹きで水を掛けてあげると気化熱で体温を下げてくれるというシロモノ。色もバッチリ似合ってるでしょ

これはいつもお世話になっている動物病院で作ってくれました。こんな小さな気遣いって嬉しいよね。





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ラントレ再開

2日間連続の鍼が効いたのか、腰の状態がかなり良くなったので昨晩からラントレを再開しました(^-^)/

まずは無理はせず様子見ながらゆっくりキロ6:30位のペースで
2キロ位走ると少しペースを上げたい感じなってきましたが、こんなところで無理しても仕方ないのでペースを上げずにじっくり走りました。
今回は嫁さんも一緒に走ってくれたのが良かったかな(*^_^*)

走り終わった後はしっかりお風呂でストレッチ。腰回り、ハムストを入念に。

で、今朝の腰の状態も異常なし。朝スイムには一本電車乗り遅れて遅刻しましたが、泳いだ後も腰に異常はありませんでした



今頃はケアンズに入って準備やらしている予定だったのかな？と思うと少し複雑ですが、練習も出来ていないし、腰もこんな感じだから良かったのでしょう…それにして高い授業料だった

そんなことより、この大会の為にコツコツと真面目に練習された方々、仕事でなかなか練習出来なかったけど、スタートに立てる方々の全員が無事にゴールされることを日本から祈ります(^_－)－☆



■夜ラン 8.6キロ、朝スイムはドリルとコースロープを外しての仮想OWスイム12分間

スイムはほんの少しだけいい感じになって来た…かな？w




◎らーめんねた。
実家近くに新しいらーめん屋がオープン。屋号は大新

売りはつけ麺の麺の量が900gまで同一料金だと

早速、試しに食べましたが、なかなか美味しいつけ麺でした 料金は690円（量は大盛り５５０ｇ）

お店で麺を打っている気配はないし、麺が幾つかにまとまり袋に入っていたから製麺所に依頼していると思われますが、それで900gまで同一ってかなり頑張っているよね。


お店には多くの中国系スタッフが居て、少し訛りのある日本語で話しますが、しっかり教育されているのか？絶えず笑顔で一生懸命働く姿がなかなかいい感じ。
牛丼チェーン店にいる様な中国系な人とは一味違う感じです。







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祝、Ｗ杯出場*\(^o^)/* でも、MVPはマッケイ選手！

やってくれました日本代表！Ｗ杯５大会連続出場を決めてくれました

ホームの神が降臨？ 日本サポーター誰もの脳裏に「もうダメなのか？」と思うアディショナルタイムに入る寸前、ショートコーナーから本田の中央へのパスに息をのむ…そして…??? ハ、ハンド⁈
まさか、まさかのペナルティーエリア内での相手選手のハンドで日本がPKを獲得！
そして、全国？いや、全世界の日本国民が見守る中、本田が決めた～！しかも、あの状況でど真ん中に

やってくれるぜ本田。やっぱり彼は何かを持っている⁈w

一番ヤバいと思ったのは…ザッケローニだよね？w


今のままじゃまたまた最初の予選で敗退濃厚だけど、どうにか本戦、そして、本戦での勝利で過去のベスト16の記録を更新してほしいね。

どうかW杯でもこんな選手の喜ぶ姿が見られます様にm(_ _)m



で、今回のMVP選手は誰？本田？いや、それは日本選手ではなく、オーストラリアのマッケイ選手でしょ。
ハンド取られた時にやっちゃった！とした表情は何とも言えない可愛いらしさがあったよね。
彼は本国に帰国した際、オーストラリア国民からバッシングされちゃうのかな？
オーストラリアの皆さん、彼を責めないで下さい。彼も守ることに必死だっただけですから…




月曜日、最悪に調子悪かった腰、鍼を2日間連続で打ってもらったらかなり回復。
スイムとエアロバイクだけにしていた練習、様子見ながらランも少し復活させてみます(*^_^*)

さて、今夜はジムが定休日だから外ラン？それとも千駄ヶ谷で泳ぐかなぁ～





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