またまた佐渡アウトで今年は打ち止め(T_T)

折角抽選で当選した佐渡はまたまた仕事でアウト

沼津翌週のATCカップも前日の仕事が午前様となり、当日に家に帰れずDNS（－＿－；）


そんなで危うく腐りかけていたけど、12月は嫁と出場するせんだみつおマラソン（那覇ねw）があるし、来年はIMフランクフルトもあるので腐っても居られないから腐るのは辞め！

今週からまたコツコツと忙しいながらも頑張ってやって行きやす



で、あまり練習内容はないから今回は夏休みに出掛けたハワイトリップねたでw



まずはデルタの採点。
ラウンジから

日系のエアラインのラウンジとは異なりカレーなどはナシ。基本的に軽めの軽食が用意されています。

まぁ、デルタのスカイラウンジの良さは静かで落ち着けること。

そして、個室的なシャワールームがあり出発まえにサッパリ出来ることかな？

仕事終わって速攻で成田に向かう時などはこのシャワールームがとても有難いんですよねぇ～。


そして、お次は機内。デルタはまだ787は導入されておらず、まだまだジャンボ機が健在
でも、去年あたりからビジネスクラスのシートはフルフラット化プラス個室的なモノに模様替えされ快適度アップ！

こんな感じでユニークな収まりになっています。モニターも大きくGood！そして、アメニティグッズはなんとTUMI製でっせ

お次は機内食。
日本のエアラインは有名料亭にメニューを作ってもらうなどして力を入れていますが、デルタもアメリカの有名シェフに協力を仰ぐなどして対抗している様です。

オードブル

メインディッシュ

デザート
日系エアラインほど凝ってはないけど味はまずまずかな？

でも、日系エアラインに比べると日本人向けのサービスは劣るかなぁ～？
成田ーホノルル間なんて日本人が沢山利用するにも関わらず帰りのホノルル～成田便の映画には和訳版が１本もなかったりしましたから(￣◇￣;)

まぁ、そこに勝負はしていないんでしょうね(⌒-⌒; )


いつものことながら機内では映画を少々に後は睡眠。長く滞在出来ないから機内から時差ボケ対策ですw

飛行機でたっぷり睡眠取って蒸し暑い日本の夏とは違い心地良い暑さのハワイはやっぱり最高～(^-^)/

今回もホテルはアラモアナホテルをチョイス。ここはアラモアナショッピングセンターの目の前にあり、ワイキキから離れている為、静かでGood！但し、ワイキキ界隈の高級ホテルに比べると立地からしてリゾート感は薄れます


天気予報では曇りになっていましたが、晴れ男⁈健在でピーカンでした(^_－)－☆

さて、ワイハではどの位走れたでしょうか？ｗ



練習はほぼスイムとランのみ。バイクはエアロバイクだけ(^_^;)
まぁ、スイムは結構楽しめているならヨシとしますw







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沼津ダブルヘッダー終えて次はATCカップ

先週末の沼津駅伝トライアスロンは第一と第三走者を辛うじてこなし無事終了。
ここは今年で4回目となるけど、初めて出た大会以外はすべてピーカン という天気に恵まれた大会でもある。
今回は朝少し曇っていたものの、すぐに青空が広がり晴天に(*^_^*)
ただ、気持ち例年より風が涼しく感じて自分的にはいい塩梅でした

まずは第一走。第一走者の難関は間違いなくスイム。沖に向かってスタートを切り、15m辺りに第一ブイがあり、そこからビーチに並行にコースを取るため、第一ブイ廻りが禿げしいバトルになる
スイム練習している割には相変わらずトロい。10分切りたいなんてのは高望みだが、せめて12分以内には上がりたいところだった…

続いてバイク。ここで面白い結果が。バイクなんて殆ど乗っていないにも関わらず、去年よりもバイクラップが良かった。
昨年もそんな練習していた訳ではなかったけど、今年よりは乗っていたと思うので不思議w

最後のラン。これは練習量に見合ってボロボロ(^_^;) 年々タイムが急降下。
2011年のランラップが22分、2012年は27分、そして、今年は28分。
でも、これは歳のせいではなく練習不足が原因…多分…いや、絶対w

一番得意のランがこれではお話になりません

走りに躍動感全くありません…


そして、第三走。もう少し時間に余裕があるかな？と思っていたけど、バイクラック位置入れ替え、もう一度セットし直しなんてやっているとアッと言う間
さらには第三走での他メンバーが大学生ということもあり速い！
第一走者はスイム6位で上がって来てるし、第二走者も同レベルで速かった(^_^;)
たかがスプリント2本だけなのにスイムで早々に息があがり、バイク、ランはヘ～ロヘロ。

ポーズ取る元気はあった様です
前の2人が頑張っているのに思いっきり足引っ張ってしまい申し訳な～いm(_ _)m


でも、沼津は色々な知り合いが沢山出場する大会でもあるし、三人が一丸となるせいか、とても盛り上がり楽しめます。

岡村ご夫妻、ありがとうございました

寂しいことにMIGHTYは一人も出ていないんだよなぁ～…

昨年初めて出場した那覇マラソン（別名 せんだみつおマラソン）に今年もエントリーしました。
何と今年は嫁さんも一緒。過去、ホノルルマラソンを完歩したことしかフルマラソンに出場経験しかない嫁さん、果たして6時間15分の制限時間に間に合うか？
頑張ってサポートしなくちゃね(^_－)－☆
今年もジェットスターにお世話になりそう。宿はさすがにホテルにしておくか



さぁ～て、明日は灼熱地獄と言われるATCカップ。翌日の日曜日は親戚の集まりがあるし、月曜日は例年通り⁈ 弾丸で行く○○○トリップ。
あまり無理はしたくないけど、完走だけはしておきたいところ。
日頃、暑いの大好きと言っているので暑さには負けられないよなぁ～


水曜日の昼ラン20キロで左足の親指爪がアウト。おまけに木曜日の朝スイムでのOW形式の練習中、前に2人居たのを真ん中から抜こうとした際、左側の男性会員さんの足と自分の指が喧嘩。
敗北して突き指 曲げると少し痛みがありますが、どちらも明日のATCカップには影響ない…でしょう




8月7日は嫁さんの○○歳の誕生日。

おめでとさん！





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沼津はダブルヘッダーなの？(⌒-⌒; )

やっと練習時間も少し確保出来る様になって来たなぁ～と思っていたのに瞬く間に奈落の底に転落。
昨晩は今年初の越中島プールに行こうと予定していたものの、タイムオーバーでプールに浸かることが出来ず(T_T)
ヤケになってトナリでタンメン食べて帰りましたw


先週末は久しぶりの土日休みだったのに我が家のワンコ達が薬を誤飲してしまい危うく大惨事
すぐに動物病院に連れていき大事には至らなかったけど、急に容態が変わったら直ぐに連れて来て下さいとの事で時間をすべて奪われてしまいました(T_T)

ソファーに置くクッション一つを噛み切ったのにそれでも足りなかったのかなぁ？

こんなもん食べちゃダメだよ

一時は嘔吐したりして大変だったけど元気になったから良かったけどね

マイリー体重2.2キロ、エンゾ1.9キロ。1歳になったあたりから体重が落ち着いたみたい。体格はこんな感じで落ち着くのかな？



クーポンサイトで購入したインソール２種類。一つはジェルタイプ、一つはエアータイプ。
ジェルタイプの方が少し重めだったので普段履きのシューズに入れて使ってみたところなかなかGood！
エアータイプはZOOTのシューズに入れて走ってみたけどこっちもGood！これで1組1500円以下だったからお得な買物だった様です

写真はジェルタイプのもの。



ドタバタな週末になってしまいましたが、唯一楽しめたのは…これだぁ～！

不二家レストランのホットケーキ いま流行りのタイプではなく、昔ながらのホットケーキなんだけど、これがなかなかイケるんです(^_^)v
騙されたと思って一度お試しあれ！





■練習
唯一継続出来ているのがスイム。昨日の朝スイム、メインがパドル100×10本 1:55サークル。タイム的には余裕なんだけど、後半、ボディバランス崩れて空回り。コーチにもパドル付けた腕に身体が振り回されていると指摘されてしまった
子供の頃からスイムしていた訳じゃないから自然に抵抗無いストリームラインってのがなかなか作れない(T_T)
ただ、一つだけもしかするとの気付き。それは水に浮き抵抗の無い泳ぎにはある程度のスピードも関係しているってこと。
上手く言えないけど、例えるならサーフィンで波の上でカットバックやオフ・ザ・リップ、フローター、サブロクをする時にもある程度波の力を利用し、スピードに乗っていないとどれも成功しないって事。
抵抗の無い姿勢でしっかりした動きで泳げはスピードに乗る（水に乗る）→スピードに乗れば身体は浮いた状態になるからさらにスピードに乗ることが出来る。…ちょっと分からなくなってしまったけど、一つだけ出来てもダメで全ての要素がシンクロして初めて良い泳ぎにつながる。
子供はそんなこと頭で考えなくても自然に身体がそれを学んでしまうけど、ロートルおやじにはそれは無理(T_T)
終わりなき路を根気良く続けて行くしかないんだろうな
しかし、なかなか上手くならないね




さ～て、今週末は沼津駅伝トライアスロン。距離は短いけど、3名1組のチーム戦なのでなかなか楽しい大会。
一緒に出場する仲間から「第一走者で走ってもらえる？」と聞かれたから快諾したんだけど、どうやらその意味はメンバーの欠場やらで異なる組合せで2回走れだったみたい(^_^;)
2回走ってもオリンピックディスタンスより短いから死なないと思うけど…練習してないからなぁ～(^_^;)




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