那覇マラソンまでのカウントダウン。

嫁さんと那覇マラソンを走ると決めて早くも１ヶ月近く。

スイムのみになっていた練習もこれをキッカケにランも加わったものの、相変わらず帰りが遅く思うように練習が積み上がりません[あせる">

嫁さんも仕事がシフト制ということもあり思う様に練習出来ていませんが、那覇を走ると決めてからは何だが楽しみが増えたみたいで楽しそう

調子こいて名古屋ウィメンズマラソンにも抽選の申込みしちゃったみたい

まだ練習始めたばかりなのに大丈夫⁈ …楽しみは増えた方がイイからOKかな？w

忘れずに書きますが、その準備とマラソンを走るという目標が相乗効果を上げ、ここに来て嫁さんの体重が大幅減

減った量を書くとそんなに太ってたの？ってバレるから書けませんが、毎日一緒に暮らしている自分でも分かるくらいに減量は実っています

欲言えば、あともう少し減量出来たら見た目ももっと良くなるから頑張って欲しいなぁ～。その為にも鬼コーチとして頑張らないとねw

ちょっと辛いけど、それまでは自分のトライアスロン練習は最小限でいきます！

それでは週末の練習のおはなし。

久しぶりの土日休み。初日土曜日はランニングクラブの定例に参加。

メニューはペース走10キロ。自分はキロ5分ペースのグループで嫁さんはキロ6分のペースグループに。

前半5キロはベースを守ったものの、折り返しからは我慢出来ず、キロ4:30にペースup（upと言ってもこの程度ですが）

残り3キロからはキロ4:20から3:50台。正直、最初からキロ4:30で行ったらペース上げることも出来なかったと思います(^_^;)

嫁さんは全体でキロ6:00を切るペースで走れた様だから、このまま距離を伸ばす練習をして行く予定。

那覇マラソンで嫁さん完走させるのをキッカケにして千葉マリン、館山若潮マラソン、青梅マラソンで前の状態近くまで戻さないと

走り終わった後はランニング仲間と広島お好み焼きのじゅん平でランチ。

自宅近所にあるので何度が来ましたが、今回が一番美味しく感じました。

走った後でお腹減っていたから？一緒に食べたメンツが気心知れた仲間だったからかな？w

日曜日は少し距離を伸ばす練習にと豊洲からお台場を回るラン。

いつもの様にストレッチと補強から

ペースはまだまだですが、兎に角、距離を走ること。ただ、いきなり距離を上げてしまうと嫁さんの脚がもたないので走っても20キロまで。

自分はこれと同じことしてるとマズいので橋を上がる際や階段を見つけたらダッシュ、先に行ったら戻って距離稼ぎ。

走った場所は2020年開催が決まった東京オリンピックの会場やら選手村の候補地。

走りながらも、ここでオリンピックが開催されると思うとワクワクしちゃいました(*^_^*)

目と鼻の先という程近くはないですが、自宅から近い場所でオリンピック開催なんて最高。でも、アテネ五輪みたいにオリンピック終わったら経済破綻にならないように

余談ですが、震災後は津波や液状化でベイエリアの地価は下落していましたが、オリンピック開催が決まったら途端に人気急上昇 オリンピック開催決まっても大地震が来なくなる訳でも、液状化にならない訳でもないですが…

一緒に走った仲間に感謝。

ランニングクラブの練習に毎度ながらMIGHTYロゴのコスチュームでごめんなさいm(_ _)m

走り終えて走った仲間と公園でお弁当買ってランチ。お日様の下でのランチは安いお弁当でも最高のご馳走でした

ランチ後に仲間と分かれてララポのペットショップ＆ドッグランで癒されて帰りましたw

我が家のワンコ達を連れて来たかった～

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今頃練習してもと言われるけれど…

最近、スイムは朝のみで仕事終わりに走るか寝落ちするか[にひひ">

なんだかこのところ身体の疲れが抜けずらく、いつも身体が重くて困ります（；￣ェ￣）

週末、ランニングクラブの練習に参加し、久しぶりにインターバル練習。

400m弱？を4分サークル8セット、1:24～26あたりで回すも息は上がるし、心臓バクバクで撃沈寸前

身体のキレが全くなく練習不足を痛感

インターバル終えてからほぐしラン10キロを入れてもワサビのように時間差筋肉痛攻撃でメタメタ(^_^;)

残りの週末はダラダラとランをやっておきました

オフシーズンに何頑張ってるの？ってチームメイトのマイナス思考？大魔王wカサに言われましたが、練習ガシガシ出来る環境にないので、今からでもコツコツ真面目に練習しないと衰え坂を転がり落ちるばかりだからね

前から話はお伺いしていたランニングクラブのI田さんにワンコ達のトリミングをお願いしました。

こんな短なところにトリミング出来る方が居たんだからもっと前からお願いしておくべきでした。

お陰様で我が家のワンコ達はとっても可愛いく仕上げていただきました

いたずら坊主のエンゾです！

お転婆のマイリーです。

満足いく仕上げに感謝。I田さん、ありがとうございましたm(_ _)m

これからも宜しくお願いいたします

もう一つワンコねた。

ハワイ旅行に行く前まではうちのワンコ達にはニュートロナチュラルチョイスというドッグフードを与えていましたが、いつも食べてくれるのは８割程度。それでも食べてくれる方になったので良しとしていました

ハワイに行っている間、ワンコ好きということもあり、うちの両親に世話をお願いしたところ、自分の計算違いで用意したドッグフードが足りなくなってしまい、慌てて近所のペットショップでドッグフードを探しに行ってくれたのですが、同じものがなく、仕方なしにお店に勧められたアボ・ダームオリジナルを与えてくれたのですが、これがビンゴ

今までは食べても８割程度だったのが、今では毎回完食！

新しいものに興味をしめしただけ？と思ったのですが、ハワイから戻って１ヶ月以上経った今でも100%完食してくれているので間違いは無さそう。

フードの種類でこんなに違いが出るとは驚きでした(*^_^*)

発見のきっかけを作ってくれた両親に感謝

さて、去る20日、待望の新機種iPhone5sの販売が開始されました

自分のiPhone4sがそろそろ2年目を迎えるので5sに買い替える予定ですが、焦っても仕方ないのでもう少し落ち着いてからにしようかと。

そして、今、悩んでいるのが、キャリアを今まで同様のSoftBankにするか、auに乗り換えするか？

…それは何故か？

現在、我が家のネット環境はフレッツ光を利用していますが、au光も住んでいる集合住宅には導入済み。

そのau光を利用することにより、auではスマートバリューなる割引があり、家族の携帯利用料を大幅に削減することが可能で、懐寂しい自分には超魅力的

でも、SoftBankの孫さんを応援したい気持ちもあるのでauに乗り換えるのは悩みます

一応、SoftBankでもホワイトBB割なるものがあり、auと同額の割引制度がありますが、一つ違うのは光ではなくADSL。

光が最高下り100Mに対してADSLは最高50M。どう考えても今より半分のスピードになる訳で少しストレスが溜まりそう

お山に登ってもSoftBankだけ通じないって事が良くあるので、ここは涙を飲んでauかなぁ～…(^_^*)

チームメイトのゾノが南行徳にボディケアとヨガスタジオ、併設でカフェをオープンすることになりました

こちらはボディケアのお店。

そして、こちらはヨガスタジオとカフェ。テラス席もあるようでリクエストしたらリードフック付けてくれたので、オープン前一番乗りで使わせていただきました(*^_^*)

この子達の指定席だなw

ワンコ達と通うからよろしくね*\(^o^)/*

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とりあえずIRONMAN FRANKFURTの足と宿は押さえたが…

来年のIRONMAN FRANKFURTにエントリーを済ませている為、デルタと同じスカイチームに属するエアーフランスのビシネスクラス２名分（成田-シャルル・ド・ゴール経由フランクフルト）を2400000マイルでゲット

予定ではエアバスA380になる予定(^_^)v

宿も嫁さんが同行するのでちょっと奮発し、インターコンチネンタルホテルを押えた。

どうやらIRONMAN FRANKFURT唯一のオフィシャルホテルらしい？？？

早々に足と宿は押さえることが出来たのだが、自分の置かれる環境に変化はなく、来年も変わらず、急に仕事で行けなくなってしまう可能性はあるまま

この状況でモチベーションを維持するのがとても難しく、何時も腐ってしまいそうになるが、今年で50代に突入した事もあり、そろそろ本気出して身体を管理していかないとIRONMANには挑戦出来ない身体になりそうでとても恐い（;￣O￣）

今年で嫁さんと一緒になって25年目を迎えたが、大したことをしてあげられていないので、来年に持ち越し、結婚25周年を兼ねての欧州旅行のつもりで何としてでもモチベーションを維持し、自分にとっても嫁さんにとっても思い出に残る様なIRONMAN FRANKFURTの旅にしたいなぁ

初めての欧州、もちろんフランスもドイツ初めて。どうせドイツに行くならベルリンに行ってみたかったけど、パリは嫁さんのリクエストだからしゃーないね

この3連休、初日は久しぶりにランニングクラブの定例会に嫁さんと参加。

軽～い定例メニューをこなした後に15～20キロ走を始めたのは良かったけど、嫁さんが早々に熱中症にかかってしまい強制終了 全ての走行距離を合わせても11キロで終わっちゃいました（;￣O￣）

マジに大丈夫か？せんだみつおマラソン…

幸い、少し休ませたらすぐに回復したので良かったということで[にひひ">

夜はこの週末が最後というので成田のラディソンホテルでプールサイドBBQ。

好きな食材を取って、テーブルで焼いていただくBBQはなかなか。

場所柄、殆どがデルタかKLMのクルーで外国人比率8割とちょっと変わった雰囲気。

オマケにステージではフラのショーがあったりと楽しい夜を過ごせました(^_^)v

連休2日目は娘の成人式の衣装合わせ。長～い時間、ワンコ達と車でお留守でヘトヘト(^_^;)

娘も無事に就職決まったし、あとは成人式迎えて子育て完了～！…と言っても殆どは嫁さんの苦労の賜物。

これからは嫁さんと過ごす時間を多くして労わないとね

3連休最終日は朝から台風が(^_^;) 予定より内陸にコース取りした様で鴨川、桂川の様なことになりませんでした。

風はそこそこ強かったけど、台風ランでもやっちゃう？と思いましたが、何かあったら笑モノになるのと他人に迷惑を掛けてしまうので思い留まりました(*^_^*)

夕方、雨も上がり、コストコに買い物行った際、夕焼けに富士山のシルエットが被さり思わず一枚

やっぱり富士山は絵になりますね(^_－)－☆

最近、練習をランにシフトしていたせいか？今朝のスイムは不調。スカーリング下手くそでなかなか前に進みませんでした

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