嫁さんの走りが積極的ななって来た⁈

このところの週末の日課は嫁さんとのランニング

ただ、２人だけで走ると平日夜の様な小さなキッカケ大喧嘩になる確率が高いのでランニングクラブの日曜ランに参加している…お互い気性が荒いものでw

出来ればMIGHTYのチームメイトのカッター＆アイリスが出場した銚子トライアスロンに応援にも行きたかったのだが、せんだみつおマラソンまで２ヶ月弱しか時間が残っていないので、嫁の練習を優先させてもらった。

カッター、アイリス、すまんm(_ _)m

週末の日曜ランは東京ゲートブリッジを回るコース。

予定走行距離は15～18キロって事になっていたので、葛西臨海公園スタートを自分は浦安運動公園からとさせてもらい距離稼ぎw

クラブメンバーと合流する12キロ間は淡々と決めたペースで走ることが出来、良い練習になった

開通当初は何でこんな所に⁇?ってほど、観光客で歩道が大渋滞していたけど、現在はジョグが出来る程度に落ち着いていた。

レクサスのCMにも出て来た東京ゲートブリッジ、初めて自分の脚で渡ったけど、晴れていればもっと綺麗に東京の街が見えただろうから、観光客の気持ちも少し理解出来たかな？

でも、若洲側から渡って反対側のエレベーター棟までしか行くことが出来ないので、橋を渡り切ることは出来ない東京ゲートブリッジ。

まぁ、渡れても殺風景な埋立地しかないからいいのかも知れません(^_^;)

で、このところ嫁さんの走りに違いが少々

前はトロトロしか走れなかった嫁さん、ところがここに来て一緒に歓談ランするメンバーから離れて一人ペースを見ながら走る様になっとるではないです

連れ合いとしてはちょっと嬉しくなった気づきでした

さらに良いことに減量に成功しつつある嫁さん、今までのパンツのウエストがゆるくなって落ちて来ちゃうらしいw

まぁ、たてまえを言わなくていい亭主としてはまだまだ。走ってる姿が美しく見えるまで褒めるのはお・あ・ず・け

帰りも一人浦安運動公園まで走って帰りたかったけど、嫁さん荷物があるって言うのでランニングする格好で葛西臨海公園から舞浜まで電車で帰りました(^_^;)

イクスピアリ沿いの歩道は手入れされた美しく花壇に◎

運動公園でシャワーを浴びた後はランチでイクスピアリ。

初めてB1のフードコートに入って柚子こしょう豚丼なるものをいただきました(*^_^*)

大盛りで980円なり。味はまあまあだったかな？w

昼食後は前から気になっていた福山雅治主演の『そして父になる』を鑑賞。

正直、重い映画。将来、どうやって子供に説明したらいいか悩んじゃうけど、後は迷うことなしじゃない？

子供心に泣けちゃったけど、親の苦悩する姿は作り過ぎって感じもしなくなし。

リリーフランキーのダサさを演じ切るところに役者としての魅力を感じた映画でした。

このところ朝スイム寝坊で２連敗

帰宅してソファーに座るとすかさずワンコ達がやって来て自分や嫁さんの膝に頭を乗せるんだけど、これが居心地良くて寝落ちしちゃうんだよね(^_^;)

そして、夜中に目が覚めてお風呂入ると朝スイムに起きる時間まで少しだけって感じになってしまうのが原因

堪らない可愛さに溺れてしまうのでした(^_^;)

東体プールで泳ぎ終わったところで白い水着の彼女に一目惚れ

マジ惚れましたw

この後ろ姿にも心踊っちゃう自分って変ですか？

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とりあえずスイムはコース１ランクUP(^-^)/

今年１月からATA渋谷に復活し、最初はズタボロ状態で泳ぐというより溺れるって状態でしたが、何か一つでも練習が続けられる環境があるっていうのは自分にとって非常に大きく、朝スイムが楽しみの一つになっていた

溺れながらも朝スイムを続けるうちに少しづつ感覚が戻って来たようで、朝スイムした日でも、夜、スポクラのスイムサークルなんかに出たりと調子がいい時は５０mのサークルでは４０秒くらいで泳げるようになって来たようだ

そうなると当初の目標であった50m50秒サークルで泳ぐってのが出来る様になり、忙しい中でもヤル気だけは失せないようになって来ました

しか～し、憎っくき自分の環境は何時迄もそんな気持ち良くは練習させないぞ！と言わんばかりにここ2～3週間は帰宅時間が遅くなり、朝スイムさえも睡眠時間確保で敬遠することが何度か

折角、調子もヤル気も上がって来たのになぁ～…(⌒-⌒; )

でもですよ、今週は時間に余裕が出来たのでラン少々にスイムをブラス出来る様になり、調子もまたまた上向きになりなって来ました(*^_^*)

木曜日は朝スイムに寝坊してしまったけど、ギリギリ夜のスポクラでのスイムサークルに滑り込みセーフ

金曜日夜もギリギリでスイムサークルに滑り込みに成功しました(^-^)/

あとはもう少しロングスイムも取り入れてセットが多めに重なっても息切れしないスタミナ作りをしないとね(^_－)－☆

さらに、これにランをやる時間にブラス、週末にバイクに乗ることが出来たらバッチリなのにね

そんな中でも去年から今年にかけての教訓を生かし、腐らずコツコツ。

少しばかりの練習でも続けていればきっといいことがある…かな？…いや、必ずある！

そう信じて頑張らなくっちゃ(￣^￣)ゞ

◼︎練習内容

○木曜日

朝スイム寝坊で撃沈

夜はスポクラのスイムサークル30分間に参加してトータル1200m

○金曜日

またまた帰り遅めでスポクラのスイムサークル60分に滑り込みセーフ。トータル2000m

スイムだけですが何か⁈(^_^;)

最近鑑賞した映画をまとめて

ブラッド・ピット主演のワールドウォーZ

俗にいうゾンビ映画。自分はこの類が大の苦手。飛び上がりながらの鑑賞でした

マジックマイクでも主演しているチャニング・テイタムのホワイトハウス・ダウン。

細かいことは抜きで痛快！

ナイスガイは分かるんだけど二枚目なのか？と思っちゃうジョニー・ディップ主演のローンレンジャー。だって、いつもコミカルな役でメイクしてるもんで。ファンの方ゴメンなさいm(_ _)m

想像していたより面白かったw

マッド・デイモン主演のエリジウム。主演のマッドよりジョディ・フォスターがなかなかのヒール役でGood！

でも、やっぱりジョディ・フォスターはクラリスでしょ？w

土曜日だけど今日もお仕事奮闘中っす

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マラソンシーズンには４大会にエントリー

マラソンシーズンに向けて嫁さんと走るせんだみつおマラソンを皮切りに、サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）、館山若潮マラソン（フル）、青梅マラソン（30k）の４大会にエントリーを済ませました（大丈夫か俺？[ガーン">）

上りがキツくて嫌！って意見も多く聞きますが、そんなことより春を感じさせてくれるところが大好きな大会。

その他にも三浦国際市民マラソン（ハーフでアップダウンたっぷりw）は走りたいし、昨年の様な無様なタイムを少しでも更新させたいところ。

昨年の三浦国際市民マラソンで一緒に走った阿部ちゃん。不慮の怪我で来年は難しいのかもしれないけど、いつかまた必ず一緒に走るからそれまで頑張らなくちゃ

練習のお話。

少し前からせんだみつおマラソンに向けて嫁さんとラン練習していますが、夫婦で練習するのって難しい

昨晩も一緒に走ったのですが、少しキツさも味わった方がいいと思い、アップでキロ6:30位から入り、2キロくらいから6分を少し切るペース。

嫁さん、調子こいて4キロくらいからペースを上げますが、続く訳もなく6キロ地点で胸が苦しいってストップ

一言、意味のないペースアップして意味なし！って言ったら、あんたのペースが速すぎるなど文句タラタラ。

こっちはクソ遅いペースを付き合ってやっているのに文句はありえない！

教えてもらってる立場なら返事はハイのみじゃ

大体、うちの嫁さん、今までもゴルフやラン、そして、トライアスロンもすべてそうやって文句言い始めてやらなくなったのに一つも学んでないもんね

まずは文句言わずに、歯食い縛って付いてくることから学ばないと那覇どころか、折角、当選した名古屋レディースマラソンだって完走ではなく完歩かDNFだぜ

馬鹿らしいから嫁が態度改めない限り、一緒に練習するの辞～めたψ(｀∇´)ψ

悔しかったら一人で練習して完走してみやがれ

ちょっと厳しいけど、これでいいのだ…俺の嫁さんだから仕方なし…ゴメンよ…

◼︎月～水までの練習

○月曜日

帰りが遅くなってしまった事と、インターネットをフレッツ光からau光に変える手続きなどがあったこと、そして、ワンコ達がつぶらな瞳で「お散歩連れていって」という訴えに負けてお散歩でウォーキング70分。途中、真っ暗なえんぴつ公園のグランドでリード外してワンコ達と鬼ごっこダッシュ少々

○火曜日

朝スイムはスカーリング中心の基本作りメニュー。夜は嫁さんも一緒にジムのスイムサークルに入り45分間 1350m（嫁さんは隣のコースで1250mだったかな？）

相変わらず遅いキック。そして、出来ないバッタでヘロヘロ(^_^;)

自分、人間なんでバッタにはなれまへ～んだ！

でも、ここの一番のコースに早く入れる様になりたい！…それにはキックとバッタをどげんかせにゃ～

○水曜日

嫁さんとラン11キロ＆ワンコ達とお散歩ウォーキング45分間

○木曜日

朝スイム、二度寝してしまい行けず(^_^;)

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