パフォーマンスアップには練習…でも睡眠時間はもっと大切(_ _).｡o○

先週のスイム練習はイマイチでなかなか水に乗れない…いや、最初から乗れてはいませんが、思うようにタイムが乗らない(^_^;)…

いつもは50mを40秒目処に泳いでいますが、ペース上がらずどうしても45秒近くかかってしまう

夜、帰宅してからもボッーとすることが多く気分も沈みがち…

このところ、夜も悪循環で帰宅してホッと一息つくといつの間にか寝落ちし、ベッドでゆっくり寝ていなかったことと、平均睡眠時間が5時間を切っていたのが悪かったみたい（；￣ェ￣）

週末、折角の土、日曜休みも台風で土曜日アウトで土曜日夜から悪寒が走り出し、日曜日もアウト

どうやら練習イマイチ乗れなかったのは睡眠不足と風邪による体調不良が原因だったのかも

パフォーマンス上げるには練習しなくちゃダメだけど、その前に睡眠時間もしっかり取って体調を整えておかないとダメみたいですね

しかし、遊んで睡眠時間が少ない訳じゃないからなぁ～…どうすりゃ良いんだか（－＿－；）

土曜日、練習は出来なかったけど、ワンコ達と夕方に久しぶりにお台場へ。

ここ来るとワンコ達の衣装買っちゃうから気が進まなかったけど、我慢して見るだけにすればいいと思いつつ、やっぱり買ってしまった

定番J-PRESSにするか？

たまには違うメーカーで攻めてみるか？

ちょっとメルヘンチックに？w

で、結局はいつもの

になりました

日曜日も具合悪い中、ワンコ達とお散歩は欠かせず…(^_^;)

でも、元気良く芝生を駆け回る姿を見ちゃうと…やっぱり連れて来て良かったとw

これで体調も回復すれば一石二鳥だったのに…w

家の中では俊敏なメスのマイリーですが、外に出ると何故かしらマイリーより元気に走り回るエンゾ。やっぱり男の子なんですね

チビのくせして走る姿はなかなかですw

そして、午後はトリミング

う～ん、ラブリー

トリミングしてもらっている間に嫁さんと入った葛西にあるらーめん屋さんの時代屋。

パッと見はイマイチですが、味はまずまず。ほんのり漂う煮干しダシが◎

オーダーは塩ねぎとしょうゆ。

月曜の朝は急に優しくなった…いや、前から優しい嫁が持たせてくれたスープポットに入ったビーフシチューをお昼に食べたから夜は練習再開出来るかなぁ？

美味しくいただきました(*^_^*)

Ｋカーにしておくにはもったいないカッコ良さ。スポーツカーのホンダというイメージが薄れてしまったけど、ホンダファンには心くすぐられるモデル。

売れる車とカッコいい車は違うと言うけど、やっぱり車はカッコ良さもなくちゃね

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今週の朝スイムはズル休みなし、でも寝坊に連勝中(^_^;)

先週の朝スイムはロスから帰ったばかりだった為に火曜日は時差ボケ解消で計画的OFF 木曜日は寝坊でOFFで連敗

明けて今週は朝スイムお休みはしなくなったものの、寝坊に連勝中でございます(￣O￣;)

３連休前週も寝坊で遅刻やお休みをしていたのでスイムの調子は急降下

そろそろエンジン再始動しないと何の為に朝スイム行っているのか分からなくなってしまうので褌締め直さないとね…まぁ、褌はしていませんがw

ただ、一つだけ収穫…まだ収穫はされていないけど、大の苦手キックに薄っすらと光が差し込んで来たかも⁇?

朝スイムやジムのスイムサークルでもキックメニューが入ると途端に大失速していたキックが姿勢に気を付けるようになっただけで大失速が失速に変わりました⁈

別に身体の何処かを強化した訳でもなく違いが出るなんてウッシッシ

この意識をより一層強くして練習するとキックが人並みになるといいんだけどなぁ～(^_^;)

★最後のロスねた。

今回のロスで目についたのは、日本に比べベビーカートを押しながら走る人が多かったこと。

日本でも同じカートは手に入るはずだけど、明らかに日本の方が少ないと感じたけど、駒沢公園あたりに行くと違うのかなぁ？

日本も周りが理解が理解してベビーカートを押して走るママさん、パパさんが増えるといいなと思いましたo(^_-)O

いつも利用しているデルタ航空ではピンクリボンキャンペーンをしているようで、CAさんの一部にピンクのユニフォームを着られている方がいるのですが、着られる方によって…

これ以上のコメントは控えさせていただきます…w

今回、大変お世話になったmasaさんとAkiraさん、振り返るとAkiraさんとのショットが一枚もありませんでした(^_^;)

あんなにお世話になっておきながら大変失礼しましたm(_ _)m

その代わりと言っては何ですが、トーランス在住のAkiraさん、実は2013宮古島大会のポスターをデザインされた方なんです。

ちなみに写真の男性はAkiraさんではありません(^_^;)

時にデザイナー、またある時はトライアスリート、そして、またある時はダイバーと多彩な趣味の持ち主なナイスガイです。

良かったらAkiraさんのブログもチェックしてみて下さいね

http://atom2004.wordpress.com

masaさんのブログはこちらです！

http://masatraining.wordpress.com

しかし、今回の弾丸ＬAツアーはmasaさんとAkiraさんのお陰で２泊３日とは思えない程の充実内容。

Akiraさんに連れて行ってもらった地元で人気のレストランも安くて本当に美味しいところばかり。

ちなみにメキシコ料理店、ベトナム料理店は３人の会計が＄40にもならなかった。最終日に連れて行ってもらった韓国料理店でも＄70位。

良く行くハワイだったら＄100近くしちゃうのにね

ここが連れて行ってもらった韓国料理店。

どうですか？このボリューム！

ご飯なんて石鍋で炊いたものがそのまま出て来ました！(◎_◎;)

店内も午後2時くらいだったのにこの混み様です

最後はmasaさんが編集してくれたLong Beach Marathon大会時のビデオで締めます

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ロス２日目はGoProでビデオ撮影

ロス滞在１日目は到着が午後７時だったこともあり、アッという間に終了(^_^*)

トーランス マリオット サウスベイのベッドは快適そのもの。高い枕が苦手な自分でもふっくら包み込むような寝心地でアッという間に夢の中…でもなかったかな？w

１日＄１２のWIFIチャージも無料にしてくれたのでまずはメールチェックやら。

ハワイのWIFI環境よりサクサクと早い印象でネット接続もノンストレス。

こりゃ、マジで今後の滞在ホテルの第一候補としてマリオットを記憶しないといけないね。…まぁ、それだけスタッフの対応、部屋の快適性が良かったからね。

勿論、コストも我が家がチョイスしただけあり高いはずもなく

しかし、自分と嫁さんは時差に強い 日本を夜中に出て、現地は夜着。それでも夜はぐっすり(( _ _ ))..zzzZZ

翌朝は６時３０分…と記憶していたのだが、実際にmasaさんが迎えに来ていただいたのは６時だったけど(^_^;)

朝から目は 昨晩もそうでしたが、この時期のロスは朝晩かなり涼しく、何か上着がないと震えます((((；ﾟДﾟ)))))))

トーランスのホテルからハモロビーチに出て、そこから海岸線をmasaさん、嫁さんとジョグ。

遊歩道にはジョグする人、お散歩する人が朝から沢山いました。でも、走るのには何の問題もありません。

そこでmasaさんの手にはGoProという小さなカメラ？が…

何でも、スタントマンやお笑い芸人がTVの収録などでスカイダイビングやバンジージャンプする際、ヘルメットの先に付いている小さなカメラがそれらしく、今回は自分達のジョグする姿をビデオに収めてくれるとのこと。

これ持って一緒に走っていただき申し訳ないやら…(^_^;)

masaさん、本当にありがとうございましたm(_ _)m

朝は本当に冷んやりとしますが、寒さ嫌いの自分でも、この気持ち良さなら問題なしね

カルフォルニアドリーミングの世界でした

masaさんは関西出身のトライアスリート。現在はハンティントンビーチに在住。若い頃はウインドサーフィンやらヨットでブイブイ言わせていたらしい⁈

これが編集していただいたビデオです。ジョグペースが遅くない？ってのは置いておいて、なかなかいい感じに仕上がっていませんか？


朝ジョグ終了後はちょっとハイソな住宅街ドライブ。いい眺めの場所でもサブウェイサンドモーニング。
Long Beach Marathonへのエントリーに行く手前、手軽にサブウェイのサンドイッチで済ませましたが奇麗な眺めの中でいただいたサンドイッチは格別でありました


軽いモーニングを済ませた後はエントリーの為、Long Beach Marathon EXPOへ

LA Marathon程は大きな大会ではないものの、会場に沢山のランナーで溢れていました。


そこそこの大会規模のなのに前日エントリーが出来るなんて嬉しいですよね。マラソンブームの日本じゃまずあり得ません


但し、ハーフマラソンのエントリー代は＄１１０とかなり高め(・・；)　しかも２人分ですから・・・


その分、こんなところを走れるから良しとしないとねw


EXPOでの戦利品。これがなかなか使えましたよ～


勿論、MIGHTYの宣伝も忘れずにね


さ～て、明日はLong Beach Marathon（ハーフ）、嫁さんと海外マラソンを走るのはHonolulu Marathon以来２回目。果たして嫁さんは目標通りのタイムで走ることが出来るかな～？





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