久しぶりのインターバル＆テンポトレーナー再投入

GW後半4連休の前日FLEETに点検調整をお願いしていた愛車Ｐ２をピックアップ。これで約8ヶ月ぶりに実走が叶います(^_^;)

いつも遅い時間にお邪魔し御対応いただきありがとうございます相田店長m(_ _)m

グレードは低いＰ２ですがやっぱコイツが好きです

GW初日は久しぶりのインターバルトレーニングからスタート。

場所の関係で400mと短い距離ですが、練習が不足していた前回よりは調子上向き

この時期に情けない話ではありますが、それでも確実に復活に向かっていると実感

今月はこのランニング仲間と２年？３年？ぶりのゴルフに行く予定で～す。・・・どうなることやら

ラン練の後はいよいよバイク実走。TDR周りをクルクルバター走行。

最初の一周目はこんなポジションだったかな？と戸惑い、二周目で少しづつ感覚が戻りましたが、スピードを上げることが出来ず(^_^;)

以前は無風の場所なら40キロは軽く出せましたが今回は36止まり

どうなっちゃうんだろう？？？(^_^;)

ところで、今回の実走で気付いたこと。それはサイコンが全く反応しなかった(^_^;)電池切れかと思ったらフロントフォークに付いているはずのセンサーが無～い

相田店長～っ！俺のサイコンのセンサー知りませんかぁ？

なかなかトリミングに連れて行けなかった我が家のちびっ子達。チューバッカからトイプードルに戻りましたw

トリミング前はチューバッカだったちびっ子（；゜０゜）

サッパリ可愛くなりましたw（親バカです）

さらに親バカは続きますが、これでもこの子達は外に出ると大人気。

今回、稲毛海岸にある動物病院の帰り道、食事に寄った海浜幕張のアウトレット内、ピスタチオに行った際も歩いている人達から「可愛いですね」と声を掛けられること多数。

中には写メ撮られて行く方も居るくらい。ピスタチオのテラス席は海浜幕張界隈の数少ないペット同伴出来る場所とあってペット連れのお客さんが多いのですが、そのペット連れの方々からも良く「可愛いですね」と声を掛けられますw（やっぱり究極の親バカです）

スイムトレーニングでテンポトレーナーを復活。ピッ、ピッ、ピッという信号音に合わせてストロークすればそれでヨシ！

速く泳ぐにはそれなりにストロークピッチを上げる必要がありますが、テンポトレーナーがあれば、信号音に合わせるだけでヨシ。何も考えずにピッチを上げたストロークが可能になります

ストリートラインをしっかり取る練習と使い分けながらタイムを上げて行きますよ～ん(^_^)v

先日、J-WAVEから流れた大滝詠一の『カナリア諸島にて』に若い頃の思い出を刺激され買っちゃいました。

アルバム ALONG V-A-C-A-T-I-O-N

このアルバムに入る10曲すべてが好きな曲ばかりですが、中でも「カナリア諸島にて」と「雨のウェンズディ」が大好きなんですよねぇ～。

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

自分の人生に関わった全ての人に感謝

先月29日で50代ルーキーイヤーもお終い。今日から完全に50代となりましたw…嬉しやら悲しいやら

経済面じゃ嫁さんに苦労かけちゃってるし、仕事も決して成功したとは言えず、練習、旅行も制限されてしまうけど、刺激し合える仲間が居て、素直に成長してくれた息子と娘が居てくれて２人共社会人になりました

そして、何より感謝したいのはこんな自分を信じて？ついて来てくれた嫁さんと一緒に居られるってこと。

おっと、可愛いワンコ達にも出会えたんだw

今はこの子達が我が家のお子様です(^_^)v

今年で結婚26年目に入った今、山あり谷あり、巨大なハリケーンもあったけど、それでも一緒に居続ける事が出来たこが本当に幸せ(^_^)v

51回目の誕生日を迎えた朝は早朝のスイムからスタート。

今のところ好調なスイムですが、欲を言えばもう少しタイムを上げたいところ。そろそろテンポトレーナーを復活させて練習しようかなぁ～。

これは自分の持つモデルより新しいタイプ。これが結構バカにならない役立つ代物なんですよ。（マジで！）

気持ち良くメニューをこなし、久しぶりに朝スイムメンバーと朝食

写真の手前のピカリンは誰だぁ？w

朝食済ませた後は嫁さんと日比谷で待合わせての皇居ラン。

一周目は嫁さんとのんびりジョグ。二周目は途中から離脱し、キロ4:40台にペースアップ。三、四周目はキロ4:30前後で20キロ。嫁さんは三周で止めちゃった様です

仕方なく渋い顔してパチリw

走った後は日比谷のオリエンタルホテルにあるカフェのテラス席でまったりランチ

ちょっと曇り空だったけど、涼しくて良い気持ちでした

肝心のお料理は…普通かな？w

そして、夜はまたまた嫁さんと２人でお寿司。

食べるの夢中で大した写真ありませんが大好きな中トロのにぎりだけ

すっかり超高級食材になってしまったし、欧米のアッホッタレ共がギャースカ騒いてバッシングの餌食になってしまったマグロですが、やっぱりマグロは美味しかった。

乱獲しちゃマズいけど、しっかり管理して漁をすれば良いんじゃないのかなぁ～？

今じゃ養殖の技術も発達しているしね(^_-)

オマケで夜はチームメイトのゾノのお店カラダファクトリーで締めの整体。

嫁さんと２人で祝う楽しい誕生日となりました

◼︎今月の出来

スイム 30.7キロ

バイク55キロ…こんだけぇ～(^_^;)

ラン 209キロ

5月もこの調子で頑張るぜ…いや、これ以上に…バイク乗らないとね

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

インドアバイクのみで宮古島のバイクAV32キロ⁉︎

先日行われた宮古島トライアスロン大会、ブログ村やFacebookで大いに賑わいを見せていましたが、残念ながら自分は仕事の関係で全く縁のない大会で、いままでエントリーすらしたことがありません

そんな縁も所縁もない宮古島でやってくれたのはチームメイトのどすこいNaitou氏。

忙しいリーマン生活の中、なかなか外への実走が出来ず、ほぼインドアバイクのみで挑んだ宮古島大会。

そこで見事バイクラップAV32キロを記録。年齢は自分と同じでお互い忙しい身と似たような条件下でこの様な結果は腐りそうになる気持ちをグッと引き締めてくれました

泣き言言ってないで出来ることをコツコツとやれば結果は付いてくるという見本みたいなもの。

自分も頑張らねばと思う結果でございました。どすさん、あっぱれです！

週末の練習内容

○金曜日

仕事で帰宅が23時過ぎで撃沈。

○土曜日

絶好の練習日和。がしかし、嫁さんの所属する部門で国立競技場で行われたMLBチャリティリレーマラソンに参加とのことで強制応援に(^_^;)

一応、競技中に抜け出し外苑をぐるぐるバターラン12.6キロ、4:30のベースランだけやっておきました

ちょっとずつですが、ペースも上がって来たかなぁ～

応援の後は六本木にあるTEIEN TOKYOでランチ。

テラス席でいただくランチは格別でありました。

お味もまずまずでありましたよ～ん

夜は嫁さんと二人で近所の中華屋さんで夕食。お昼と夜のギャップが最高w

見た目は萎びた中華屋さんですが、ここがなかなかイケるんですよw

トロッとあんかけのモヤシそばにボリューム満点の肉野菜炒め。

具だくさんのチャーハン

こんなところで食事もなかなかイイもんです(^_^)v

○日曜日

お留守番でワンコのお世話。

庭にチェア出してワンコ達と日向ぼっこを楽しみましたw

狭いながらも我が家にはお庭があるんですよ～だ

そして、どうしても食べたかった利休の牛タン

やっぱり美味しかった～(^O^)／

練習たっぷりって訳じゃありませんでしたが、土、日曜が毎週出来るのっては本当に羨ましいです。

すぐに翌日の仕事考えなくて済みますから

○月曜日

少しだけ時間があったので昼スイム。でも、時間が本当になくて1300mでお終い(^_^;)

夜は何だかんだで22時頃まで仕事で夜はノートレ

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す