1500までの男(^_^;)

日曜日の安静で如何にか風邪は回復
今日もジムに滑り込みセーフでスイム。まずはアップでプル１０００m、キック５０×６本 １：３０サークル、５０×４本 １：００サークル・・・で、これからエンジン全開？・・・ではなくアッと言う間に集中力が途切れました

一応、トータル２０００までこなしましたが、集中力は切れている分、あまり身にはなっていないだろうな～・・・練習が足りないせいもありますが、今の自分は１５００まで。しかもユルユルのペースで(￣□￣;)!!・・・600万ドルの男、スティーブ・オースティンなら良かったのに…1500mじゃね(^_^;)

知らないだろうなぁ～。この際、バイオニック・ジェミーでも良いんだけどw

子供の頃、好きだったなぁ～

・・・めげずに頑張ります‼️（レベル低っ）

このところ読書にハマってます。まずはドラマ化された放送を見て興味が湧いた重松清 著『流星ワゴン』

ドラマ化されると視聴率を取るために人気の俳優・女優を起用し、イメージと大きく異なるモノになってしまうことが多いので、変なイメージになる前に原作を読んでみました。

思ったよりなかなか良い配役と思いました。井川遥、西島秀俊、香川照之、吉岡秀隆、どの役者さんもなかなか合っていると思います

そして、その勢いのまま、池井戸潤 著『７つの会議』

まぁ、この作家さんは皆さんご存知の通り、半沢直樹やルーズヴェルト・ゲームなどの代表作があります。

この７つの会議もアッと言う間に引き込まれてしまうストーリー。まだ途中ですが、iPad手に長風呂するのが最近の日課でありますw

ちなみに、この作品も2013年に東山紀之氏主演でドラマ化されています。

読書する暇あったら練習せい！ってお叱りの言葉が…でも、映画も良いですが読書も良いんですよね

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当たり前だけど連続して身体動かすのはカ・イ・カ・ンw

セーラー服と機関銃じゃないですが〔多分、殆どの人は知らないだろうなぁ～w）、木・金と連続で練習出来ちゃって快感なのでＲw

たかが２日間連続でアホかって言われちゃうけど、そんなの屁の河童
自分にとってはとても貴重なんですよ～だ

スイムも２日連続で出来たので何となくコツが分かって来た感じがしたのが収穫

特にキャッチからリリースする時の身体の動きと手の動きに無駄が減り推進力が増したのが◎ 但し、距離が伸びたりタイムを上げると崩れるので練習量を増やさないと…まぁ、最初に泳いだ時はダメだこれ…だったからヨシ！

スイム後は制限時間内でエアロバイク35分間（5分間のダウン含）で17.4キロ

これも久しぶりだったので負荷は軽めで100回転キープだけを心掛けました。

こんな量の練習でしたが、終わった後はスッキリ、サッパリ。やっばり身体を動かすのは気持ち良いですね

そういえば、第三次Coffeeブームの波でサンフランシスコからブルーボトルコーヒーが清澄白河に上陸

オープンする6日はたまたま仕事で近所にいたので早速行ってきました

がしかし、恐るべし人、人、人！(◎_◎;)

これじゃ仕事中に寄れる訳もなく泣く泣く退散。お店のまわりに何もないところなのにこの集客力は次にオープンする青山はどうなっちゃうんでしょうかね…当分、ブルーボトルコーヒー飲めそうにありません

２日間連続までは良かったのですが仕事だった土曜日あたりから鼻水が止まらな～い(T_T)

そんな中、安静にしていればいいものの、家に帰ったら嫁さんと娘から映画観に行こうよとのお誘いにやすやすと乗ってしまいレイトショーで『96時間 レクイエム』を鑑賞

この映画はシリーズ3作目。まぁ、痛快ではありますが、幾ら撃たれても当たらないところはシュワちゃんやスタローンが出てくる映画と同じです(^_^;)

娘を持つ親の立場とすれば、こんな親父になれればなぁとは思いますがw

勿論、鑑賞はシネマイクスピアリ。このシートのクォリティとスペースの広さ！もう他のシネコンでは鑑賞出来ません

他のドンパチ映画とは異なり超現実的なのが映画『ローンサバイバー』

これはマジでリアル。プラトーン、プライベートライアンなどの戦争モノが好きな方は是非！すでにDVD化されてレンタルもされています。

映画鑑賞は良かったのですが、お陰で風邪が悪化し日曜日は１日寝込みました(T_T)

それでも、夜はワンコ達をシャンプー。

月イチのトリミングとその間に一回のシャンプーは欠かせません…

１頭だけでも大変なのですが、２頭ともなると…もう少し大人しくしていてくれれば助かるんですけどね

さぁ、今日からまた頑張りま～す

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今週は娘にブロックされちゃった(^_^;)

木曜日にしてやっと今週の初練習(^_^;)

それも時間ギリギリセーフ滑り込みで30分間のスイムサークルへ。

相変わらず情けない泳ぎですがフォームを意識し丁重に…1050m…だけ

そのままスイムしようか迷いましたが、速攻上がってトレミ35分間（5分のダウン含）で6.2キロ。

身体が重くスタート時の時速10キロだと膝が痛くなりそう 

息はハァハァでしたがこんなんで故障したくなかったので時速は11キロ、12キロと上げました。

ヘロヘロでしたが時速12キロ以上じゃないと膝の負担が…

練習も減量もガッツリしないとなぁ～(T_T)

本当は火曜日も珍しく早めに仕事切り上げられたのでジムのスイムサークルに参加する予定でしたが、週明けにiPhoneを失くしたと騒いでいた娘からiPhone6にしちゃったとの電話があり、泣く泣くジムを横目に娘と夕食…嬉しいのやら悲しいのやら…まぁ、娘と恵方巻き一緒に食べられたから良しかな

で、これにはオチがあり、拾われて出て来るのを待てなかった娘でしたが、昨日になって飲食店から携帯の届け出がありましたとの連絡があったそう。

先日、iPhone落として液晶割って修理したばかりなのに今度は失くしてiPhone6に機種変。挙句に失くしたiPhoneが出て来ちゃうんだからw

でも、届けてくれたのはお店のお客さん。何でも自分のと間違えていて気付かなかったとのことだけど、娘のiPhoneは某ブランドのケースに入れていたから普通間違えられることはないと思うんですけど…

結局、出て来たとしてもきみ悪いから買い替えて良かったとは思いますけどね

今週から映画『ジゴロ・イン・ニューヨーク』のレンタルDVDが解禁。

ちょっとコミカル、ほんの少しセクシーがおり混ざった味のある映画。出演にはウッディ・アレン、リーブ・シュレイバー、シャロン・ストーンなど。年取ったシャロン・ストーンもなかなか魅力的です

良かったらどうぞ。

木曜日の修行⁈
スイム 1050m
ラン（トレミ）6.2キロ





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