当たり前だけど連続して身体動かすのはカ・イ・カ・ンw

セーラー服と機関銃じゃないですが〔多分、殆どの人は知らないだろうなぁ～w）、木・金と連続で練習出来ちゃって快感なのでＲw

たかが２日間連続でアホかって言われちゃうけど、そんなの屁の河童

自分にとってはとても貴重なんですよ～だ

スイムも２日連続で出来たので何となくコツが分かって来た感じがしたのが収穫

特にキャッチからリリースする時の身体の動きと手の動きに無駄が減り推進力が増したのが◎ 但し、距離が伸びたりタイムを上げると崩れるので練習量を増やさないと…まぁ、最初に泳いだ時はダメだこれ…だったからヨシ！

スイム後は制限時間内でエアロバイク35分間（5分間のダウン含）で17.4キロ

これも久しぶりだったので負荷は軽めで100回転キープだけを心掛けました。

こんな量の練習でしたが、終わった後はスッキリ、サッパリ。やっばり身体を動かすのは気持ち良いですね

そういえば、第三次Coffeeブームの波でサンフランシスコからブルーボトルコーヒーが清澄白河に上陸

オープンする6日はたまたま仕事で近所にいたので早速行ってきました

がしかし、恐るべし人、人、人！(◎_◎;)

これじゃ仕事中に寄れる訳もなく泣く泣く退散。お店のまわりに何もないところなのにこの集客力は

次にオープンする青山はどうなっちゃうんでしょうかね

…当分、ブルーボトルコーヒー飲めそうにありません

２日間連続までは良かったのですが仕事だった土曜日あたりから鼻水が止まらな～い(T_T)

そんな中、安静にしていればいいものの、家に帰ったら嫁さんと娘から映画観に行こうよとのお誘いにやすやすと乗ってしまいレイトショーで『96時間レクイエム』を鑑賞

この映画はシリーズ3作目。まぁ、痛快ではありますが、幾ら撃たれても当たらないところはシュワちゃんやスタローンが出てくる映画と同じです(^_^;)

娘を持つ親の立場とすれば、こんな親父になれればなぁとは思いますがw

勿論、鑑賞はシネマイクスピアリ。このシートのクォリティとスペースの広さ！もう他のシネコンでは鑑賞出来ません

他のドンパチ映画とは異なり超現実的なのが映画『ローンサバイバー』

これはマジでリアル。プラトーン、プライベートライアンなどの戦争モノが好きな方は是非！すでにDVD化されてレンタルもされています。

映画鑑賞は良かったのですが、お陰で風邪が悪化し日曜日は１日寝込みました(T_T)

それでも、夜はワンコ達をシャンプー。

月イチのトリミングとその間に一回のシャンプーは欠かせません…

１頭だけでも大変なのですが、２頭ともなると…もう少し大人しくしていてくれれば助かるんですけどね

さぁ、今日からまた頑張りま～す

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