練習用シューズとスイムキック

昨日からＴＤＲのディズニーランドが時間短縮で営業を再開クラッカー　朝から大勢の来園者が入口に列を作ったようですが、震災から１ヶ月過ぎてやっと営業再開・・・ディズニーシーは未だ再開の予定は公表されていません。それから見ても今回の震災の影響が如何に大きかったことが伺えます。
当分の間、午後６時までの開園と建物壁面が破損してしまったビックサンダーマウンテンの稼働はなし。夜のパレードもないし花火も自粛だそうです。

でも、こういう時こそ、夢の国ディズニーランドが華やかになってくれた方が被災した人達や周辺住民にとっては元気づけられると思うので、花火の打ち上げくらいあっても良いのになぁ～打ち上げ花火



昨日は仕事終わってから、久しぶりに実家に立ち寄った為、帰宅が遅め。しかし、最低、スイムだけはしたかったのでジムへ。
土曜日以来のスイムなのでチェックを兼ねてプル。同じレーンには自分も含め３人が泳いでいましたが、こういう時こそ集中力を高める練習と思い黙々とストリームラインをチェックしながら泳ぎました。

ここのところ、プルかスイムの２通りしか練習していない為か、プルブイなしに泳ぐとキックを強めに意識した際、脚が攣る場合があるので、しっかりキックの練習もしないとダメだなぁ～と実感。特にオリンピックディスタンスあたりだとキックもしっかり打たないとなかなかタイムも上がらないし。
でも、このところスイムが少し上向き加減。少しづつタイムも上がって来ているようなので、バランス良く練習をこなし、少なくても鎖骨を折る前の状態程度には戻していきたいものです。



最近、ランの練習でもNEWTONのディスタンスモデルを使っちゃっていますが、やっぱりソールの減りが早く、このまま練習で使い倒してしまうとコストがかかりそう。そこで、練習用シューズに何か別のモデルを考えていますが、素足感覚のトレーニングは継続したい。
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かと言ってビブラムは価格も高価だし・・・現在、目をつけているのがNIKE Free。今もスポクラ用には古いタイプのNIKE Freeを使っているので違和感はないし、コンセプトは同じ方向を向いている感じ。NIKEであればステップにも置いてあるからかなり安く手に入るはず。
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こいつでトレーニングかなぁ～


兎に角、すっかりトレーニングを毎日続ける習慣が骨折の影響で薄れてしまい、いまいちトレーニングのリズムに乗り切れていないので、早いところ戻さないと屁タレオヤジの称号を捨てることが出来ないので頑張らないとねチョキ



最後に
自分と同じ時期に落車し、鎖骨を骨折したチームメイトのゲンキが通勤バイクで帰宅途中に右折して来た車と衝突し、今度は腕を骨折してしまったしょぼん　１月に固定用のプレートを取ったばかりだったのに・・・。
１日も早く回復して、一緒に佐渡Ａタイプに出られることを願うとともに、皆さんも練習や通勤バイクの際は十分に気をつけて下さいね。



■１５日（金）
スイム（プル）　２１００ｍ（２０００ｍ３６分）４０分


明日はチャリティーイベントに参加する為、埼玉県の彩湖に行って来ま～す。


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Ｗａｔｔｂｉｋｅ？

今日こそは悪魔の囁きには負けないようにと思うも帰りが遅くなってしまうガーン　でも、さすがに４日間連続レストは嫌じゃ～んべーっだ！　と言うことで、２３時近くからランスタートDASH!

序盤は脚の具合を確かめながらゆっくりと走り、大丈夫そうだったので中盤４キロをキロ４分ペース。さすがに回復したばかりの脚には酷と後半は緩めて走って終了。脚の方も大丈夫な様で一安心ニコニコ
本当はもっと距離を走りたかったけど、睡眠時間が無くなるので８．８キロで終了。それでもこうやってブログをアップしてたら軽～く午前２時を回ってしまいました。(´д｀lll)


周りには宮古島や石垣島に出る仲間が居るもんで、結構追い込んでいるブログの記事を目にしましたが、自分もいつまでもヘタレおやじのままではいられません。そろそろエンジンのアクセル吹かしていかないとねべーっだ！



ところで、昨日、届いたTriathlontrip誌の記事の中に『Wattbike』なるものを目にして興味深々ラブラブ！　値段見て怖じ気づきましたが、効率良くバイクの練習が出来そうで、バイクが弱い自分にとってはかなり魅力的な商品なんだなぁ～。
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値段と性能で『PowerMagic』で十分なんだろうけど、ＰＣと連動させて効率良くってところに惹かれちゃうんですよねぇ～。まぁ、その前にローラー買えってところですが(^_^;)
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■１４日（木）
ラン　８．８キロ　４１：１０　平均キロ４：４０



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やっぱり行列の影響は凄かった（＾_＾；）

殆ど脚の調子も良いみたいだったので夜ランを予定・・・が、しかし、帰宅して娘と２人でTVをちょっと見てしまったのがダメだったショック！
岡村、東野、出川の3人が猿旅という特番でハワイへWhale Watchingなどをしに行くという放送があり、ハワイ好きな自分にはその誘惑を振り払う勇気がありませんでした。（しっかり予約録画していたのに・・・）

まず、マウイ島に到着した御一行が向かったのはガゼボというパンケーキが美味しいというお店。ハワイでパンケーキと言えばEggs´ｎThingsが有名ですが、ここもかなり美味しそうでいたラブラブ！
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相変わらずのボリュームです。


そして、Whale＆dolphin Watchingあり、オアフ島の小錦邸に滞在ありとなかなか愉快な番組でしたニコニコ
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いいなぁ～、また行きたいなぁ～



そうこうしているうちに時間は過ぎ去り、いつの間にやら夢の中ぐぅぐぅ　仕方なく、家族が寝静まった家で一人筋トレだけして休みました(^_^;)




話変わって佐渡国際トライスロン大会。チームメイトがネットがつながらない内にエントリーが閉め切られてしまったとの連絡があり、ＦＡＸにて申込書と振込書を送り、すぐに発送をしてみましたが、昨日、大会事務局から申込書一式が返されて来てしまった様です。
行列のできる法律相談所の影響でエントリーがかなり増えるとは思っていましたが、ロングの大会でこのような状態になるとは恐るべしです叫び




こんなＴシャツが宮古島大会と五月嵐のショップで販売されるようです。最初は宮古島大会だけでの販売と聞いていましたが、昨日、届いたTriathlonTrip誌の記事では五月嵐ショップでも販売されるとのこと。手軽に義捐金に協力したい方は是非！
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■１３日（水）　筋トレ（スクワット２種、腸腰筋、背筋を集中的に各種３セット）３０分間
※真夜中に筋トレしても効果があるのかな？というより身体が起きてしまってなかかな眠れませんショック！



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