どうもイカン(｀ヘ´#)

昨日もそんなに帰宅は遅くなかった・・・しかし、気付いたらソファーでぐぅぐぅ　時計見たら午前２時を廻っていましたガーン

折角、練習にも熱が入って来たというのに、何故かしら帰宅してソファーに腰を降ろしてしまうと眠りの世界に引き込まれてしまう自分。
練習内容もランが不足気味だし、もう少し持久力もつけていかないとと思い、帰宅してから走りに行こうと思っていたのに・・・

今夜、もう一回リベンジでランを予定してやるぅ～。今夜こそは眠りの世界へ引き込まれないようにソファーには腰を降ろさないことにします（キッパリ！・・・っていつも寝るヤツがキッパリなんて言えないねべーっだ！）



今日も昼スイムは敢行！１５００ｍのタイムは２６分と相変わらず遅いですが、自分のレベルでは、ここ最近イイ感じなんです。少しづつ良くなって来ている感じがします。あくまでも感じですが(^_^;)
なので、あとはランを上手く仕上げていけばいい感じになる予感はします。

でも、今週末は雨の予報。今月は祝日もないからバイク月間１０００キロは最初から考えていませんが、これじゃ８００キロも危うい叫び　ちょっと懐が寒いので導入を考えていたローラー台もまだ手に入れてないけど、やっぱりローラー台必要だなぁ～。


■９日（木）
眠りの世界に引き込まれてしまい撃沈ノートレ

■１０日（金）
昼スイム　１６００ｍ　３０分間




ブログ仲間のマユちゃんが記事にしていたＡＫＢ４８（名前間違ってないよね？）昨日、何だかの投票があったとか？？？私も最近、やっと、前田敦子ちゃんと大島優子ちゃんの区別が付くようになりましたが、娘から話を聞くと、なんと前田敦子ちゃんの実家ってうちの近所だったようです。娘とは同じ中学校に通っていたみたい（娘より先輩だから同じ時期に在校していたかまでは聞いていません）
まぁ、会った事も見たことも無いですけどね。しかし、ファンって凄いですね。何枚もＣＤ買って投票券を手に入れちゃうんだから(@_@)
自分には絶対に真似が出来ません。喋ったことも無い子にそんな熱上げられないもんねべーっだ！
$With Triathlon
今回は前田敦子ちゃんが１位だったんですね。凄いなぁ～叫び



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安上がりな俺（＾_＾；）

昨日はチームメイトのあぺさんから召集がかかり、自分が通うスポクラの定休日だったこともあり、西船橋のコナミスポーツへ。
前回行った時にはク〇高い年会費のクレジットカードで無料で入館（カードで無料と思ってましたが・・・ガーン
）　がしかし、今回は２０００円近い入館料を取られてしまいました叫び　前回は無料だったのにといったところ、前回は体験入会の形をとらさせていただきましただってDASH!
結局、ク〇高い年会費は何の役にもたっていなかったのねぇ～。


そんなで入館手続きに時間を取られてしまい、着替えを済ませてプールにドボン出来たのは２０時少し過ぎ。プールに入ると同じレーンにIRONMANのロゴが入ったグリーンのキャップを被ったスイマーがガシガシと泳いでいる。誰かなぁ？と思いながらも時間が無かったのでスイム開始。しばらく泳ぐと「あきっちょ」と声が掛り、良く見るとチームメイトのあぺさん。何時のスイムウェアーではなかったので違う人？と思い込んでしまいましたが、やっぱりグリーンのIRONMANロゴ入りキャップはあぺさんでした(^_^;)

あぺさんが先に上がり、時間いっぱい使って泳いでいましたが、同じレーンで泳いでいたスイマーの一人が何故かしら、止まっては自分の後ろに付いて、引き離されると、また止まって自分の後ろに付くのを何回か繰り返されてストレス溜まりました。
別にその彼を追い回した訳でもなく、追い付くとペース落としてプレッシャー掛けないように心がけたのになぁ。


$With Triathlon
泳ぎ終わった後は、以前にチームメイトと行った西船橋の居酒屋さんへ。ちょっとカワイイ王ちゃんという店員さん、店に入ると顔を覚えていてくれてちょっとニンマリラブラブ！
すでにビムラムで通勤のMat`sとあぺさんが先に始めていて、後からソルティーとyamaちゃんが合流。
何時ものように、超薄く作ってもらったトリハイとつまみで楽しい話に花が咲きましたが、皆さんより少し早めに帰宅。
帰ってお風呂に入ってちょっとソファーでぼーっとしていたらぐぅぐぅ　気づいた時にはまっ裸で眠りに落ちていました。超薄めのトリハイ１杯と２杯目を２口程度でこれ。なんて安上がりな俺なんだろうなぁ～と一人納得した夜でしたにひひ・・・は、ハックション！風邪ひいたかなぁ？(^_^;)


■８日（水）
スイム　１６００ｍ　４５分間
肝トレ　１００分間




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サドル位置の大切さ

昨日は外回りの為、昼スイムは無し。夜は何となく風邪っぽい症状に加え、脚の乳酸タプタプ攻撃に負けて、夕飯食べて直ぐに夢の中に身を沈めてしまいました。

自分に甘えてしまった訳ですが、朝起きると外は雨。朝ランする気にもなれず…なんて、そんな朝早くも起きていないし(^_^;) もう少し計画的にメニューをこなさないと、今月の終わりになって気づいた時には、また、練習量が少なかったと泣き言を言う羽目になっちゃうからねショック！

今週末は土、日休みなのに、どうやら天気が悪いみたいだし、なおさら計画的に練習していかないと目標達成出来ないなぁ～。



先週末にサドル位置を変更した件、サドル位置を下げるにはＸ－Ｌａｂのカーボンソニックに装着しているボトルケージが邪魔になってしまい取付位置を変える必要あり。しかし、位置を変えるには固定ビスの長さなどを変えなければならず、ビスなどの調達が必要。・・・などの理由と、ＴＴバイクで前乗りだからとイイかなぁ？と誤魔化してそのままにしていました。
がしかし、アドバイスしてくれたチームメイトのＧＴＩはバイクを１から組上げてしまうほどの猛者で、ポジションもいろいろと研究している。しかも、同じサーベロ乗り（Ｐ２もＰ３も持っている叫び）

そのアドバイスを無視するということは、最適なポジションを一生求めない事と同じになるので、重い腰を上げ、ホームセンターで六角ビスなどを買い求め、先週土曜日の夜にやっとの思いで調整完了。

そして結果はブログに書いた通りで、すこぶる最適。幾ら前乗りポジションのＴＴバイクでも、ただ平地だけを走る訳ではなく、登りだってある。
そこで、ある程度自由の効く位置にサドルがあると、ポジションを少し前にすると前乗りポジション、少し後ろにすると登り対応ポジションなんて感じの応用が利くようになります。

そんな理由から、ＧＴＩはサドルに長さがあるアリオネが良いよって言っていたんだな、きっと。
折角、アドバイスしてくれていたのにいままで調整もせず、大変失礼いたしました、ＧＴＩ師匠！これからも、これに懲りずにアドバイスを宜しくお願いいたしますm(_ _ )m





すっかりエントリーを済ませていたと思っていた野尻湖カップトライアスロン大会。ところがエントリーを済ませていないことに気付き、本日、無事にエントリー完了。締め切りが１０日だったからギリギリセーフでしたガーン
で、野尻湖の場合、バーコンがダメ。自分のバイクはＴＴでモロにバーコン。コソッとロードのフレームを調達する予定だったけど、焦って買うより、やっぱりじっくり選びたい。ということで格好が悪いですが、Ｐ２にドロップハンドル装着して出場することにします。
ただ、コラム思いっきり短く切っちゃってるので、果たして、ドロップハンドル装着してポジションが出るのかなぁ？？？

兎に角、昨年の５月３日に落車で骨折して以来、初めての大会になるので心臓がバクバクですが、大会自体を楽しめるように、あと１ヶ月弱、頑張りま～すグッド！



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