タテトラの写真を追加UP！

タテトラ終わって、ますます練習に熱が入るところなんですが、昨日も帰宅は２２時を回ってしまった（－＿－；） ちょいと調べモノするのでPC開けたのが運の尽き、いつもの様に夢の中ぐぅぐぅ
まぁ、それが良かったのか、朝５時少し前に目が覚めたので、久しぶりに朝ラン決行！ 朝ランして改めて気づきましたが、早朝って涼しかったニコニコ

相変わらず、代わり映えしない状態ですが、出来る事をコツコツですね。

昨日、タテトラの写真を何枚かUPさせてもらいましたが、ATAの藍コーチから、スイムUPした時の映像をいただいたので、再度、UPさせていただきますべーっだ！

$With Triathlon
前日のスイム練習会で裂けてしまったメイストームのウェットスーツ。それが良い方に働き、今回の水温にはロングジョンが丁度良かったです。佐渡もロングジョンで行こうかなぁ～？でも、ジェリーフィッシュがねぇ～。

$With Triathlon
なかなか真横からのショットって無いんですよね。これが一番近いかな？

$With Triathlon
おっと、こっちの方が近いかな？

$With Triathlon
逆光ですが、なかなか躍動感があって好きなショットです。

$With Triathlon
ＤＨポジションではありませんが、これが一番お気に入りです。

$With Triathlon
欧米人と比べると明らかにサドルとハンドルの落差が少ない。背は低いですが、平均値より手足長いんだけど・・・すみません、ちょっと自慢しました(^_^;)

$With Triathlon
もうちょいと身体引き締めないと・・・

$With Triathlon
本当はこんな感じになりたいんだけど・・・しかも、この映像のライダー女性だし。でも、カッコイイ～ラブラブ！


今回のタテトラでいろいろと反省点もあり、これから少しづつ埋めて行くつもりですが、ショートのレースでスイムが遅いと、ほんと致命的ですねガーン



■１５日（金）
朝ラン　６．４キロ　３２：４０


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これからなんだけど…(^_^;)

水曜日は横浜方面に出ていたので、２回目となる西区スポーツセンターのプールで1600m。
午前中の仕事が長引いてしまい、午後１時近くになってしまったせいか、コースはガラガラで快適。

そんな中、ふと、隣のコースで泳ぐ女性に目を止める。ナイスボディーって訳でも、美女って訳でもないが、とてもキレイなフォームで気持ち良さそうに泳いでいた。さらには、自分には出来ないクイックターンもバッチリ。あんなクイックターンが出来たら良いなぁ～、なんて思いつつ、隣の彼女のフォームをチェックしながら泳ぎました。

泳ぎ終わって着替えをしていると、同じプールで泳いでいた男性が、「キレイに泳ぐねぇ～、水泳競技しているんですか？」なんて嬉しいこと言ってくれるニコニコ　さらに、隣で泳いでいた女性を「奥さんですか？２人がとても目だっていたしご夫婦かと思っていました」なんてことまで。
ここ何年も自分の泳ぎを映像でチェックしていないし、それほどタイムも良くないから、きっと酷い泳ぎしているんだろうなぁ～って思ってましたけどね。
まぁ、タイムが付いて来ていないから見せ掛けのイミテーションってヤツですね(^_^;)


この調子で夜も早めに仕事切り上げ、練習しちゃおうかなぁって企みも・・・遅い時間に帰宅して、何時ものソファーで夢の中に入り込み、そのまま寝込むことなく、お風呂に入って就寝でした叫び

何か気持ちよく練習したいよなぁ～。・・・それには今の腐った仕事変えないと・・・自分もかなり腐っちゃっているから手遅れかなしょぼん



オールスポーツさんから拝借した映像を少々。

★バイク
$With Triathlon
なかなか見れる映像だったりしてべーっだ！
$With Triathlon
躍動感ある～？？？
$With Triathlon
シートを少し上げてもいいかな？

★フィニッシュ
$With Triathlon
お疲れ様でした。次回はもう少しいいランをしたいな。



■１３日（水）
スイム　１６００ｍ　３０分間


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丸刈りは日焼けに弱い＆NEWTON効果

今回のタテトラは何を思ったか、あたまを生まれて初めてエアロ仕様に（単なる丸刈りですがにひひ）に。
気持ち的には和製ベッカムだったのですが、結果はガラの悪いピカリンなオッサンに(^_^;)

そんなエアロ仕様で出場したタテトラでしたが、丸刈りは空力には優れていても（それも定かではありませんが・・・）紫外線には弱かったガーン
一応、noriさんから「丸刈りは日焼けすると頭皮が剥けるから注意が必要」と言われていたので、ランの時はバイザーではなく、メットの下に被る薄手の帽子？キャップ？カバー？を。
それはそれで正解でしたが、問題はそこから。
完走し終えて、仲間を応援している最中、汗でびちょびちょのカバー？を被るのは嫌だったので、バイザーを被りましたが、それがまずかったショック！
頭皮が剥けるまでにはなりませんでしたが、日焼けで頭皮が疼きます。まぁ、それでも私の丸刈りに憧れて、丸刈りにするぞって方がいらしたら（居る訳ないねべーっだ！）日焼けには十分ご注意が必要です（笑）


そして、ＮＥＷＴＯＮ効果について。
ここ最近の練習量を見ていただければ、明らかにランの練習量が足りていないことが分ると思いますが、それでも炎天下のタテトラでランパートを４３分台で走れたのは正しくＮＥＷＴＯＮ効果と言っても過言ではないと思います。
自分はＮＥＷＴＯＮを履いていてもフォアフットの走り方を意識せず、どちらかというとフラットに近い走り方をしていると思いますが、疲れた脚でもＮＥＷＴＯＮは前へ前へと自然と脚を運ばせてくれました。

これから使ってみようかな？と思われる方へアドバイスがあるとすれば、いきなりレースで使うのは止めた方がいいと思います。もともとフラット走法に近い走り方をされた人なら未だしも、普通の走り方をされていた人がいきなりフォアフットを意識した走り方をすると間違いなく脹脛とアキレス腱を痛めます。
まずはＮＥＷＴＯＮを履いて慣らし運転から始めることを強くお勧めします。あと、DISTANCE＆DISTANCE Sモデルは耐久性に乏しく、すぐに踵が減ってしまうので、エントリーとしてはGRAVITY、しっかりしたモノが好みならSIR ISAAC Sがお勧めです。



■１２日（水）レスト
疲れ気味だった為、レスト。案の定、帰宅してちょっとＰＣ開いていたら、そのまま夢の中ぐぅぐぅ　夜中に妻に起こされベッドにもぐりこみました(^_^;)
お陰で今朝はサッパリとした状態で目を覚ますことが出来ました(^O^)/晴れ


$With Triathlon
Triathleteマガジン最新号

先日のスイム練習会で裂けてしまったウェットスーツ、今年で４シーズン目を迎えますが、直す方が得か、海外通販で割安に新しいモノを買うのが得か？
雑誌にウェットスーツ特集の記事があるんですよねぇ～・・・。


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