適度な運動は体調を良くする…と思う
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やっと体調回復したけど那覇マラソンの１週間前(￣◇￣;)
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IM Malaysiaの宿＆エアーを手配
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年間ロングには２回は出たい…ということで
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体調不良続く中でも肩甲骨の動きで小さな気づき^_^
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