3/13（水）練習会お疲れ様でした！

3/13（水）練習会お疲れ様でした！

少し暖かくなってきましたね。

青空も見えて、気持ちよく練習ができました

３～５ｋｍジョグ＋2ｋｍ×３本

短い距離でのスピード練習を入れて、

心肺機能を落とさないようにしました

モグモグタイム

来週の水曜サンフラン（20日）はお休みです。

27日は、お花見ラン

お花が残っているといいですね～。

一応、水分を各自で携行できるように、

リュックの準備をよろしくお願いします