11/12（日）練習会お疲れ様でした！
急に冷え込んできましたね
でも、より走りやすい季節なりました。
ありがたいです
集合写真
15～20ｋｍのビルドアップ走
来週、神戸マラソンの方も多く、ペースの確認をしながら
走ってもらいました
西さんは、ウオーキングをされていましたよ
また、この日は、
みなとマラソン、福岡マラソンも開催されました。
暑すぎず、良かったですね
みなとマラソン
福岡マラソン
来週の日曜日（11/19）は３０キロ走です
7時 運動公園芝生広場集合。
なかなか一人でロング走はできないので、
仲間の力を借りて、一緒に走りましょう
神戸マラソンなど大会にでるみなさん、頑張ってください