3/20（日）練習会お疲れ様でした！
寒の戻りで、少し寒い朝でした
元気に準備運動
今日もメンズ多め
女性のみなさん、参加お待ちしてますよ～。
最初に５ｋｍジョグ
メイン練習は、
１ｋｍ×５本のインターバル。
みなさん、設定より速いタイムで頑張りました
最後は３ｋｍダウンジョグで終了
来週の日曜練習会（3/27）は、
7時30分 大津スポーツの森大津 集合。
大津⇔萌乃里（約１７ｋｍ）ジョグを行います。
みなさん、ドリンクは各自持って走ってもらいますので、
リュックやランニングポーチの準備をお願いします
雨天の場合は中止をします
（去年は雨でした・・・）
前日の夜に決定しますので、天気が怪しいときは、
必ず確認をお願いします
桜の開花宣言がでましたね。
桜を見ながら、頑張りましょう