幼稚園の夏休みも明けたということでエアロビが始まった
夏休み直前はかなりきつい内容だったが今日は普通のエアロビだった。
・・・が、きつかった
筋肉が付くには２週間かかるが落ちるのは３日だとか。
だから夏休み前にきつくして今日はオーソドックスにエアロビにしたとか。
３日かどうかはわからないが、帰省して戻ってきて自転車に乗ると毎度漕ぐのがきつくなってるので体でそれは体感してる
ところで、「エアロビしても痩せない」とよく言うが別な効果はいろいろある。
体と心とエネルギーは連動してるとよく言うが、動いてみると自分のエネルギーの滞りとバランスの崩れに気づく
鏡を見ると体の左右バランスを気にする事があるけど横から見た姿をチェックすることは少ない。（←私だけ
）
横から見ると思いがけなくいつの間にか全体的に厚みが増し、更にお腹が・・・と驚く事がある
（←オイオイ）
良く考えるとエネルギーだって同じだ。
『バランス』ってとっても大事なんだけど意外に体の前後って意識しないことが多い。
体を動かしてみるとやはりエネルギーが横に逆Ｓ字になってるのがわかった。
やはりお腹が出るとエネルギーも前にでうんだね
これがエアロビをすることによって『Ｓ』が上と下にピーンと伸びてくのがわかる。
これは気持いい
そのうち自然に顎を下に引きたくなった。
つまりエネルギーバランスが崩れてたのが戻って自然と実際の姿勢も戻っていったのだ
ＹＯＧＡをやってる人たちもこんな気持ちなんだろうか。
終わる頃には滞りもなくなって尚且つエネルギーも活性化してるのがわかる。
まさにスッキリーッだ
これからいろんなメインイベントを乗り切るには体力も必要。
そして今はやりのインフルエンザ対策には免疫力を上げる必要がある
先生曰く、エアロビは心肺機能をアップするから喉の粘膜にもいいとか・・
また行くのが楽しみ～
イベントは【第２回虹と光のフェスタ in 仙台 】 ・・９/１３（日）