1月30日(月)
ダイエット再開150日目
こんばんは
ご覧いただきありがとうございます。
金曜日の帰宅後から体調をくずし
土日は寝込んでおりました
幸いコロナでもインフルでもなかったです
寝込んでいてもお腹は減るもんで…
免疫をあげるためにも食事は普通にとってました
今日はケロッと元気です
今日の体重
今日の食事
朝
昼
夜
今日の運動
宅トレ：https://youtu.be/JTwqKLn42WQ
歩数10.000歩
今日から夕飯少しずつ調整し食べすぎないよう！
気を付けます
まずは
スープや野菜多めにとるようにしようかなって
今週も頑張るぞ
本日もお読みいただきありがとうございました。
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