今日から10月になりました～
この調子じゃ、あっという間に1年終わりそうだね～笑
さて....
私、ダイエット行うリストを書いていきたいと思います
口寂しい時はガムを噛むべき
エレベーターやエスカレーターより階段選べ
寝る前に足ぱか30回から行え
食事は一口に30回噛むべきまずは4つを守って行こうと思います
じゃないと....
あれもこれも欲張って、失敗したら...
自信なくなって、ダイエット続かなくなるんだよね...
あ、ちなみに...
体重測定は1週間に1回行うこと
明日以降の記録は....
何の運動したのか
づれづれのまま記録して行きたいと思います
明日も笑顔のパワーを届けるぞ～