こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今夜遅くは雪との予報
最近毎週末雪に恐れている気がします！(´Д｀；)
さて
よく『良い姿勢で生活をすること』と
耳にしませんか？
『肩こりや腰痛は姿勢が悪いから』
確かにそこから起因しているものも
あると思います
ですが
良い姿勢
を心がけ
その姿勢を保とうとすると
疲れませんか？
普段の姿勢に
筋肉が慣れているので
当然です
良い姿勢が取りにくいのは
カラダのバランスが歪んでいるため
良い姿勢を阻む筋肉の緊張があるため
と考えてます
まずはそれらを解消することが
良い姿勢への第一歩だと思います
カラダのバランスや歪み
筋肉の緊張が取れれば
違和感なく
良い姿勢が取りやすくなるはずです
あとは
日頃の日常生活の見直しです
簡単な体操や運動で
その姿勢キープできるカラダを作る
デスクワークの際の机と椅子の高さのバランス
日頃意識せず行う癖
それらを改善することだ次のステップです
無理に胸を張る
腰を反る
顎を引く
良い姿勢を意識するあまり
カラダの歪みがある状態での
キープはカラダのどこかに
また新たな問題を引き起こす可能性がありますよ
まずは
カラダのバランスを整え
楽に無理せず良い姿勢を取れる
カラダにしましょうo(^-^)o
==========================================================
323-0032
栃木県小山市天神町２－１２－１２
カラダメンテナンス 整体＆リラクゼーション
キュアプレイス
０２８５－２３－７１６７
不定休 完全予約制 駐車場あり
http://www.ekiten.jp/view_shop_6921241/
LINEでご予約
http://line.me/ti/p/%40bah2914f
=====================================
