こんにちはヾ(@°▽°@)ノ
今日は澄み切った青空が広がっている小山市です( ̄▽+ ̄*)
風は相変わらず強そうです
西日本では今日も寒波の影響があるみたいですね![]()
寒く乾燥してくると
気を付けなければならないもの
インフルエンザ![]()
私が住むあたりも流行ってきているようです(-"-;A
今日はちょっと対策についてお話
冬場は
乾燥しがちな季節ですよね
乾燥はウィルスにとって
大好物の環境
部屋は湿度を
50~60%には保つことを心がけましょう
そして
手洗い&うがい![]()
インフルエンザの感染は
飛沫感染と接触感染
手についたウィルスも
きちんと手洗いして
流してしまいましょう
飛沫感染の予防に
マスクの着用も忘れずに![]()
さらに
体の抵抗力をきちっと
整えておきましょう
体が疲れていたり
肩こりや腰痛など抱えているだけでも
抵抗力が下がってしまいますからね
きちんと
体のバランスを整えることで
抵抗力をキープして
寒いシーズンを乗り切りましょうo(^-^)o
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