敬老の日 | 健康食生活

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9月16日は敬老の日です。

いつもお世話になっているおじいちゃんおじいさん、おばあちゃんおばあさんに感謝の気持ちを込めて

ちょっとしたお菓子を手作りしてみませんか?

簡単なのでお子さんにも作れますよ。


味噌とかぼちゃのクルミ入り茶巾しぼり

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【材料】

かぼちゃ  1/4個     
味噌    大さじ1
バター   20g
砂糖    大さじ3
クルミ    35g
干しブドウ 少量

【作り方】

クルミは食べやすい大きさに切り、オーブントースターで軽くローストしておきます。

かぼちゃは種を取り除きラップをかけ、500Wのレンジで7~8分加熱する。

皮を取り除いたかぼちゃ、味噌、バター、砂糖、クルミを入れて混ぜ合わせる。

食べやすい大きさに分け、ラップ等で形を整え、干しブドウをのせる。


【ポイント】
バターの量はかぼちゃが水っぽい時は少なめ、パサパサしているときは多めにする。

生地を裏ごしすると口当たりが良くなります。





(全国味噌工業協同組合連合会「みそ健康つくり委員会」より引用)