昨日のトリプル寅Day
どう過ごされましたか？
昨日は今年一年のダイジェスト版ともなる日でしたよね
とても重要な一日でした
私は予期せず素敵な出会いと素晴らしいメッセージを受け取りました
昨日は、面白いご縁で会いたい人に会いに行くことができました
そして、カラダの使い方のアドバイスを頂きました
カラダが頑張り過ぎているので
3月いっぱいくらいまでは何もせずにのんびりした方がいいですよ、だって
いやいや、4月の初めにミュージカル公演があります
のんびり何もしないってワケにはいかない
ベストな状態で舞台に立ちたいので
ちょっと前から筋トレして腹筋と背筋を鍛えていたんですよね
それが逆効果だと知った
腹筋はまだ良いとして
私の場合、今の状態で背筋を鍛えるのはNGだって
「足がつるでしょ？」って言われたんですが
確かに最近、ストレッチするとめちゃくちゃ足がつるんですね
春になって木性（肝臓・胆のう）が疲れる時期だから
筋も疲れるのは仕方ないのかな～
と思っていたけれど
ま、それもあるのだけれど
筋トレで筋が疲れて足がつっていた
「今必要なのは鍛えることより緩めることです。」
「頑張るのは逆効果。」
背筋を緩めるエクササイズを教えて頂き
首、肩、背中がかなり楽になりました
今月はカラダを緩めることに専念し
3月から少しずつ鍛えていこうと思う
「そこまでカラダは壊れていないので
4月の舞台には間に合いますよ。」
と言って頂いた
素敵な出会いがあった日
なんとなくの不調に真剣に向き合おうと思った日
頑張らなくていいのだと何度も何度も聞かされた日
トリプル寅の日の昨日は、そんな日だった
2022年は肩の力を抜いて私らしくいけそうだ
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