昨日のおやつ
焼き芋
虫食いも多く、見た目はイマイチ
そして、当たりはずれあり
当たりだとめっちゃ美味しい
さて、牛肉をガッツリ食べたこと昨日のブログで書きました
実はこの本に影響を受けたせいでもある
この本をおススメされて借りてみた
血液検査なんて長いことやったことないけれど
10代の頃から鉄が不足していると言われる
特に若い頃は、肉をほとんど食べなかったもんな～
貧血の症状を感じることもないのだけれど
私にもっと鉄があれば、もっと元気なのかもしれない
体調に不安があるとか、鉄不足で困っているワケではないんだけどね
簡単に影響される私
今までサプリメント等を摂ることもないのだけれど
ちょっと鉄を摂ってみようかなって気持ちにさせられました
その気持ちもすぐに消えちゃうんだけどね
本を読んで分かったこと
結局、食が大事ってこと
食がカラダもココロも作る
鬱なんかも食で改善するんだろうな