課題1 靴を磨く
・成功しないための一番重要な要素は『人の話を聞かない』こと
課題2 コンビニでお釣りを募金する
・お金は人を喜ばせて幸せにした分だけもらうもの。
・人を喜ばせたいという気持ちを素直に大きくしていくことが大事→募金する。
・偽善者とか言ってる暇があったら世の中を本気で良くするにはどうするか考える
課題3 食事を腹八分におさえる
・釈迦の教え、一切ノ疾病ハ宿食を本トス。宿食＝食べ過ぎ。食べ過ぎはいろんな病を引き起こす。
・自分をコントロールすることを楽しめるようになったら、生活が変わってくる
課題4 人の欲しがっているものを先取りする
・人と会うたびに「この人は何を欲しがっているか」考え、出会う人すべてをお客さんだと考える習慣はビジネスに対する感性を磨く
課題5 会った人を笑わせる
・笑わせるとは『空気を作る』ということ
・空気を明るくすると、やる気やアイデアが生まれる。
課題6 トイレ掃除をする
・一番汚いところを掃除することは、人がやりたがらないことをやること。一番人に頼みたいところだからこそ、そこに価値が生まれる
課題7 まっすぐ帰宅する
・ほとんどの人間は自分から世の中に働きかけるのではなく、自分の周囲に『反応』して生きている
・反応し続けて一生を終えても自分の人生ではない
・自由時間は、誘われたから行く、という反応ではなく、自分で決めた一番大事なことに使う
課題8 その日頑張れた自分をホメる
・毎日寝る前にその日頑張れたことを思い出して、自分をほめよう
・頑張ったり、成長することが『楽しい』ということを自分に教える
課題9 一日何かをやめてみる
・変わりたければ、時間という器に新たなものを入れるために、何かをやめる
・やめた場所に何が入ってきてるか注意深く見てみる
・何かを手に入れるには、相応の代償を払う必要がある
課題10 決めたことを続けるための環境を作る
・人間は意志が弱いため『意識を変えることはできない』。
・意識を変えよう、変わろうと考えて、変わった自分を想像するのは楽で『逃げ』である
・意識を変えられると自分に期待してはだめ。
・具体的な行動をとる。そうせざるを得ない環境を作る。テレビを見ないようにするなら、コンセントを抜く。