この度は、四柱推命を受けていただきありがとうございました。
こちらのコメント欄に感想をお願いいたします
フォーマットはとくにありませんが・・・
①四柱推命を受けてみようと思ったのはなぜですか？
②Sunaoの印象はどうでしたか？
③受けていただいて、いかがでしたか？
④一言お願いします＾＾
自由にお書きいただいて大丈夫です！が、
書き方に困った場合は、↑も参考にお書きください
Sunao
ALOHA
Sunaoです。
今日はヨガ哲学（八支則）のお話です。
ヨガの八支則(哲学)は、
日常の生活で取り組む事で自分自身の浄化に繋がると言われています。
ニヤマ：積極的に行うべき事 の1つ
サントーシャ(知足)
満足を知ること
（参考：https://shanti-phula.net/ja/smg/yama-niyama）
昨日ZOOMで友人たちと話をていて思ったこと。
「日本に住んでいるときよりも、積極的に人と話しているな～」
少し前から思っていた事ですが・・・
ハワイは5月末まで自宅待機令が延長になり、自由に外に出れない。
ヨガのスタジオも開いていない。（人の気配を感じない午後のWaikiki）
レストランも開いていない。（テイクアウトオンリーになり、ほとんどのお店は閉店に）
マスクしないとお店にも入れない。（最近やっと布マスクが買えるように！）
ない、ない、ない
いろんなないに目がついていましたが、
逆に、いままでできなかったことをする機会になりました
例えば
・遠くの地に住んでいる友人とも気軽に話せている
オンラインが当たり前になったおかげですね！
・苦手な事、自分の課題と向き合うチャンスになっている
昨日のZOOMで、オンラインが苦手な友人も頑張って初挑戦してくれました！
きっと、こういう方多いのではないでしょうか？
私の場合、オンラインで四柱推命やヨガ、ブログへ挑戦できるチャンスになりました。
・家族とよく話をしている
結婚前から夫は朝型・私は夜型と、仕事柄ずっとすれ違いだった私たち。
いろんな流れがあり、コロナもあり、夕飯後に一緒にドラマを見たり会話をする時間が増えました
・ハワイに来ると日本の友達と疎遠になる・・・と思っていた
引っ越す前は、実はこう思っていました。
ところが、最近は毎日日本の友人誰かしらと話している
知足の意味は
不足は無くそのままで満たされていること。
与えられたものに満足をし、感謝をすること。
なくなった物が多いからこそ今ある物をより一層大事にしようとしたり、
制限が多いからこそ、これが解放されたときの感動が大きくなったりします。
自分にはいま何があるのか。何を大切にしていきたいのか、を見つめるいいタイミングですね
みなさんのサントーシャ、どんなことがありますか？
MAHALO
哲学者の言葉、何か知ってる？
▼本日限定！ブログスタンプ
ALOHA！Sunaoです
自粛期間中、おうちで過ごされている皆様へ。
今、
ハワイでも、外出禁止令が1ヶ月延び5月末までになりました。
私に何かできないかなぁ‥と思いまして、
・ヨガ（プライベート）50分＠ZOOM
身体のお悩みに沿い、ヨガレッスンをします。
初心者さんや妊婦さん（16週目以降）も大歓迎です。
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・美尻
・骨盤のゆがみ
・部位の引き締め
のようなお悩みに関するヨガも大歓迎です！
是非ご相談下さい
・四柱推命（占術）50分＠ZOOM
個人が生まれたときから持っている宿命や基本的な性格などがわか
お悩みに沿って、
例‥自
※以前受けていただいた方もウェルカムです
どちらがいいかお選びください。
《日程》
4/27 10:00-
5/1 10:00-
5/10 10:00-
5/11 10:00-
5/15 10:00-
全日程満席になりました！
皆様とのお時間楽しみにしています
MAHALO
牛さんのお尻がプリッとしている
今朝、旦那さんに”いってらっしゃいのハグ”をしたら
おしりを掴まれ一言
「フニフニしてる（訳：プリッとしていない）」
殺意が芽生えました。
ALOHA！Sunaoです
腹が立つのでお尻を鍛えてぎゃふんと言わせましょう
（違うかな）
そんなこんなで、今回は🍑お尻の回🍑です。
「最近おしりの形が気になるよ～
」
「レギンスやタイトなパンツ・スカートをきれいに履きたい！
」
そんなお悩みありませんか？
そんなお尻さんにはこれがオススメ
＜腿とお尻の境目をつくりましょう！＞
①四つん這いの姿勢
・お腹をへこませ、背中を平らにする（腰も守ります！）
右膝を曲げ、足首を90度にする（足の裏が天井に向くように）
②右足を上に上げる
・内腿同士を寄せて骨盤を床と平行にする
・右のお尻が”ギュッ”と縮むのを感じながら
①吸う ②吐く に合わせて１０回（各左右）
をすると、お尻の下のあたりが効いてきます
腿とお尻の境界線を作っていきましょう
ご質問やご希望があればぜひコメントお待ちしています。
無料セッションしています
MAHALO
ALOHA
すなブログへようこそ！
ヨガインストラクター・四柱推命鑑定士の
Sunaoと申します。
このブログでは、ヨガや、四柱推命の事を
皆様にお届けしていきたいと思います
身体の事から、心の事まで
毎日のお仕事や生活から感じたことや
皆様からのご質問に対するお答えを
していきたいです
みなさんのお役に立てることを、
載せて行けたらいいなと思っています。
<自己紹介>
・鳥海流愛され四柱推命鑑定士
鑑定をしてもらい、自分の特性を知ることで生き方がだいぶ楽になりました。
当時は｢なんで私ってこうなんだろう。｣｢なんで⚫⚫さんのように上手く立ち回れないんだろう。｣と、周りの人と比較して苦しくなっていました。
同じような悩みを抱えている方がいたら、お手伝いがしたいと思い鑑定士になりました。
・ヨガインストラクター
・フィットネスクラブインストラクター
（ダイエット指導、マンツーマントレーニング指導）
お食事管理、ダイエット指導も得意分野です
身体を整えることも好きですが、生活の周りに溢れているヨガの考え方(八支則)も大好きです。
このブログでもヨガ哲学のことを伝えていきたいです
ハワイに住んでいます。
今は外出自粛期間中なので、海外の状況や
心が開放的になる風景をお送りできればと思います
何かご質問やリクエストがあれば
是非コメントお待ちしています
MAHALO