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６７歳の減量
先日、旭川の羊蹄山登山が
朝飯抜きで登って行ったら
血糖値が下がって
目が見えなくなって
７合目まで届かなかった
多くの食物から
摂取するからだのクセが
ついてしまったのでは
無いかと思ったんで
まずは、食を少なくしてみようと
チャレンジが始まりました
歳とともにダメージの結果は
早く出てしまうので
コツコツと実行に移さなければ
あっという間に体調が崩れます
５０歳、越えたら
あなたも私の言っている事が
理解できます
ドライイチジクを10分ぐらいかけて
食べる事にしよう
- 杉本錬堂-
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おはようございます。
杉本錬堂先生のblog全文は、こちら。
http://ameblo.jp/rendosugimoto/entry-12290671798.html
何故そうなったのかに
気付いて、実行するためには、
知識が必要です。
そうでないと、
「歳だから」
で、諦めてしまうでしょう？
今度、杉本錬堂先生のところに、
学びに行ってきます。
50歳になったとき、
67歳になったとき、
ささいな変化に気づける自分に
なっていたいです。
未病ケアスペシャリスト
小林由佳より
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