こんばんは、国立の、タイ古式マッサージ・トークセンのSunariです。
寒くなって参りましたね。
体調はいかがでしょうか。
今日は、首コリについてお話しします。
頭の重さは、個人差はあれど、だいたい4キロから6キロぐらいです。
たまに、持ち上げたときに、ブラックホールでも詰まっているのでは？と思うぐらい、ミッチミチに硬く重い方もいらっしゃいますが、だいたいそれぐらいの重さなんです。
でも、その重さを支えている首の負担は、単純に、5キロではありません。傾きによって、負担は変わります。
傾きが15度で約12kg、30度で約18kg、60度で約27kgの重さが頚椎（首の骨）に掛かります。
首の骨は、だるま落としのように、何個もの骨が連なって形成されており、中を大事な神経が通っています。
ですので、首の骨を守る為に、周りの筋肉を硬くして支えます。
これが、首コリのメカニズムです。
セラピストとして私がして差し上げられるのは、首の骨の歪みを取ることと、周りの筋肉の緊張を取ることです。
でも、それだけでは、首のコリから解放されません。首のコリを訴えられる方は、ホームケアが大事になってきます。
まず、スマホを操作するときや、デスクワークの姿勢、立ち姿を見直すことです。
首の傾斜がきつくならないように気をつけてください。
ご希望の方には、施術後に、姿勢を見直すお手伝いをさせていただきます。
辛いコリから、少しでも早く、解放されますように！（＾◇＾）
さて、次回の開店日のお知らせです
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8日（月）15時15分～17時30分まで
14日（日）18時15分～22時30分まで
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忙しくなる前に、お身体と心のメンテナンスにいらしてくださいね。
お部屋を暖かくして、お待ちしております( ´ ▽ ` )
あなたにお会い出来るのを、心より楽しみにしております(*^◯^*)
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