65.3kg
(スタート時:68.8kg)
35.5％
【食事】
朝:もずく酢、おにぎり、カレールー、ブロッコリー、じゃが芋、牛乳
間食:カフェオレ、パイの実1個
昼:カップヌードルnice
間食:カボチャプリン
夜:蓮根きんぴら、エビフライ、イカフライ、ハイボール
【トレーニング】
お休み
【メモ】
今日は義実家へ行って、息子の運動会のビデオ鑑賞会
その後、子ども達をお預けしてお買い物
66.2kg
(スタート時:68.8kg)
34.1％
【食事】
朝:唐揚げ、おにぎり(小)
間食:なし
昼:素麺、おにぎり、唐揚げ、卵焼き、ウィンナー、ミートボール、エビフライ
間食:なし
夜:餃子、唐揚げ、ハイボール
【トレーニング】
お休み
【メモ】
今日は息子の幼稚園の運動会でした
去年より確実に成長している息子の姿に感動
4時起きで作ったお弁当も大喜びしてくれ、作った甲斐がありました
65.1kg
(スタート時:68.8kg)
33.4％
【食事】
朝:もずく酢、チーズ小松菜卵とじ丼、牛乳
間食:なし
昼:チゲ蕎麦
間食:なし
夜:ポテトカレー、カレーパン、ベビーハム、漬物、ハイボール、ストロング350
【トレーニング】
ストレッチ、ワイドスクワット、かかと上げ
【メモ】
明日の運動会の下ごしらえしたり、夜のうちに洗濯したり準備を頑張りました