65.8kg
33.7％
【食事】
朝:もずく酢、豚汁、炊き込みご飯ひとくち
間食:カフェオレ、チョコパイ
昼:もずく酢、シチュー、玄米もち麦
間食:なし
夜:きな粉ラカントヨーグルト、シチュールーのみ
晩酌:刺身、贅沢ゼロ、ストロング350、韓国海苔、ポップコーン、コークハイ×2
【トレーニング】
ストレッチ
【メモ】
リセット3日目
朝から眠い〜
今日は家計簿について研究
65.1kg
34.0％
【食事】
朝:牛乳、バジルパスタ
間食:なし
昼:もずく酢、炊き込みご飯、豚汁
間食:なし
夜:豚汁
晩酌:チーズ×2、韓国海苔、ストロング500、贅沢ゼロ
【トレーニング】
【メモ】
今日は午前中から歯医者と小児科のハシゴ
ハシゴは居酒屋だけにしたいもんだ
リセット2日目
朝から眠い〜
66.1kg
33.4％
【食事】
朝:もずく酢、梨、卵焼き、ウィンナー×2、もち麦玄米
間食:なし
昼:ピリ辛白菜、鶏の照焼、もち麦おにぎり
間食:カフェオレ
夜:きな粉ラカントヨーグルト、シチュールーのみ
晩酌:韓国海苔、贅沢ゼロ、ストロング350、ハイボール
【トレーニング】
ストレッチ
【メモ】
今日は火曜市へ
リセット1日目