65.2kg
(スタート時:68.8kg)
34.3％
【食事】
朝:もずく酢、もち麦玄米、目玉焼き、ウィンナー
間食:なし
昼:もずく酢、梅ひじきもち麦おにぎり、納豆入り蒙古タンメン豆腐スープ
間食:カフェオレ、和菓子、もち麦玄米おにぎり(30g)
夜:なし
晩酌:枝豆、贅沢ゼロ、ハイボール
【トレーニング】
ワイドスクワット
【メモ】
息子が発熱〜
風邪とのこと
おチンチンの先が赤くなってたのは亀頭包皮炎でした
どちらも軽くて良かった
早く治して日曜日の運動会に無事出られますように
65.0kg
(スタート時:68.8kg)
34.4％
【食事】
朝:もずく酢、もち麦玄米、人参しりしり、厚揚げ煮、ワカメしじみスープ
間食:なし
昼:もち麦玄米、目玉焼き、ウィンナー、ワカメしじみスープ、みかん
間食:カフェオレ
夜:鮭のバター焼き、豆腐と椎茸の味噌汁、豆苗の卵とじ
【トレーニング】
散歩
【メモ】
妹達と公園までお散歩しました
娘と甥っ子はかけっこの練習もしましたよ
土曜日に排卵痛らしき痛みがあってから、なんだか食欲アップ特に、普段あまり食べない甘いもの
特に、普段あまり食べない甘いもの65.2kg
(スタート時:68.8kg)
34.3％
【食事】
朝:
間食:きな粉餅アイス
昼:ひとくちおにぎり、白和え、カップヌードルnice
間食:なし
夜:マグロ焼き、厚揚げ煮、白和え、ハイボール×3
【トレーニング】
ストレッチ、ワイドスクワット、スクワット、ヒップアップ、サイドアップ
【メモ】
最近落ちませんね〜
まあ、飲んでるからね
ここで諦めずに気長にやろう