48歳ヨガインストラクターの食事、運動、ダイエット。 アシュタンガを学び取得した全米ヨガアライアンスRYT200についてや、ヨガ,アーユルヴェーダについてのトピック、漢方診断日記、胃にやさしいライフスタイルなども紹介。