私の現在の体重

身長　170センチ  体重61キロです。　60から61位で維持してます。　

ダイエット方法は単純、摂取カロリーざっくり１日1500から2000位にして、タンパク質60から100位　脂質　30から50位　　炭水化物　150から200位取るようにして。野菜なども取るようにしてます。栄養バランス考えないと、筋肉もなくなり太りやすくなったり、健康によくないので、そうしてます。