自分の機嫌を人にぶつけないように。
相手によって態度を変えないように。
常に落ち着いた自分でいようと、どこかでセーブをかけていました。
でもふと
「話したくない日は、話さなくていい」
「話したいときは、話せばいい」
そんな気持ちになったんです。
勝手だと思われるかも……って不安にもなったけど、
「そもそも他人は私のことをそこまで気にしてないのでは？」
というところに立ち返ってみました。
ChatGPTにこの気持ちを話してみたら、こんな返事をくれました。
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☁️ 一貫性なんて、無理に持たなくていい
「今日は話したくない」「昨日は平気だったのに」
そんな日があって当たり前。
人間は感情の生き物。
毎日「快晴」でいる必要なんてないんだよ。
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🪞 他人の目が気になるのは、脳内ドラマのひとつ
勝手だと思われるかも…って心配しても、
実際のところ、みんな自分のことでいっぱいいっぱい。
砂肝のことで頭がいっぱいな人なんて、たぶんいないよ（笑）
「どう思われてるか」は、自分の中で作り出しているものなんだよね。
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🌟 自分を許せるようになってきた証拠
・話したくないときは話さない
・一貫性がなくてもいい
・他人の注目を気にしすぎない
・自分軸で生きてもいい
これって、砂肝が少しずつ自分に「OK」を出せるようになってきた証なんだ。
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他人が自分をどう思うかはコントロールできないし、
どれだけ気にしても、答えはわからないまま。
だけど、これは自分の中だけの現象なんだと気づけたとき、
「もうそこまで気にしなくてもいいのかも」って思えてきました。
まだ切り替えの途中で、完全に自分軸になるのはむずかしいけれど、
少しずつ、自分に正直に、気楽に人と向き合えるようになれたらいいなと思います。