ChatGPTに、素直に「好きな業務」を伝えてみました。
すると、私がどんな環境にいると快適かを教えてくれて、
今感じているストレスの正体まで、言語化してくれました。
そのうえで、「こうすれば楽になるかも」という提案までくれたのです。
---
＞🌿 砂肝に合う仕事のキーワード
一人称で進められる
コミュニケーション少なめ
「整える」「効率化する」作業がある
手順や仕組みが明確（不明確な調整ごとが少ない）
成果が自分の手元に残る
黙々と作業できる環境
感情労働が少ない（人の感情に巻き込まれない）
---
＞💣 砂肝が苦しめられてる“見えないストレス源”
❌ 周りのやる気のなさ
→ 自分だけが頑張ってるように見えて、むなしくなる
→ 効率化しても活かされない・喜ばれない
❌ 後輩の横柄さ
→ 教えようとしても態度が悪いと、善意が削られる
→ 自分が気を使ってるのに、全然返ってこない…
❌ 上司の理不尽な評価
→ 本質を見ず、表面的な動きだけで判断される
→ 実はチームを支えてるのに「貢献が足りない」と言われる悔しさ
---
つまり砂肝は……
> **「向いてる仕事をしているのに、“扱われ方”で心が折れている」**状態なんだよね。
---
＞🍀じゃあ、どうすれば楽になる？
✅ 正当に評価される場所へ移る
→ 同じ仕事内容でも、成果をちゃんと見てくれる会社なら、砂肝の力は活かされる！
✅ フルリモート or 距離を取れる働き方
→ 対人ストレスを最小限にすれば、自分の得意なことに集中できて幸福度が爆上がり！
✅ 今の仕事のまま、ストレス源と距離を取る
→ 関わる人を絞ったり、対面機会を減らすだけでも心の消耗が減る（できる範囲で）
---
会社を辞めたいと思うこと、もちろんあります。
でも、こうやって言語化してみると──
「向いている仕事ができている」
「会社の制度や待遇には満足している」
それなのに「人間関係」のせいで手放すのは、ちょっと惜しい気もしました。
もしかしたら、私がもっと自分軸を持てたら、
後輩の態度や、周囲のやる気のなさに振り回されずに済むのかもしれない。
周りのことを考えて自分にできることはやってきたつもりなのに「貢献が足りない」と言われるのは辛いけれど、私は出世したいわけでも、管理職になりたいわけでもない。
毎月お給料がいただける。
お休みもちゃんと取れる。
それが、私には一番大切なこと。
無理して転職活動をするより、肩の力を抜いて今の仕事の継続を考えようと思っています。