ChatGPTとは少し離れますが、メンタルの安定のために——
やっぱり「運動」は大事だなぁと思っています。
でも実は、私は運動が大の苦手。
学生時代は体育が一番嫌いで、スポーツ全般ニガテでした。
今でも、できるだけ車はお店の入口に近い場所に停めたいタイプです
そんな私でも続けられているのが
ホットヨガです。
運動も苦手、継続も苦手、身体も硬い、しかも動きはスマートとは言えません。
それでも、レッスン後の「スッキリした気持ちよさ」が心地よくて、
なんだかんだで4年以上続いています。
痩身効果は…あまり感じていませんが
ヨガの時間は、頭の中が少し静かになって、
モヤモヤした気持ちをリセットしてくれるような気がします。
落ち込むことがなくなるわけではないけど、
「思考を切り替える」ためのきっかけになるのは大きいです。
無理に頑張るより、できることを少しずつ。
そんな運動習慣も、自分を支える一つの柱になるかもしれません。