★風邪っぴきサニーです★

皆さん、こんばんは！
Happy mind育成中のサニーです♡



冬、この時期になると、高確率で体調が悪くなります。

皆さんは大丈夫でしょうか？




日曜日の朝から寒気が凄くって

それでも、やらないと行けない事があったので

Myサロンに行き、採寸したり、ライトを取り付けたり…

サロン改装に必要な木材などを買い物したり…



プラス、筋肉痛で


普通に歩く事さえ困難で

ふらふらな私…




家に帰って熱を測ったら38度近く出てました～～


体温計見た瞬間、一気に気持ちが持って行かれますね

なんとか、ゆっくり寝たら朝には熱が下がっていたので一安心…

でも、喉が枯れてしまい

勤めているサロンワークでご予約の電話とか

声が裏返りまくりで

本当に恥ずかしく、お客様に
申し訳なく…


スタッフにもびっくりされてしまいましたが


朝、のど飴買っといて良かったです


糖質気にしてて我慢してた時期もあったのですが、

これはシュガーフリーだったので

でも、シュガーフリーでも、

炭水化物の数値はなんの数値だろう？

成分にもっと詳しくなりたいな



1日、ガラガラオカマ声でしたが

無事にサロンワークを終えられて良かったです

今朝は

まだまだ

熱が下がらず、ふらふらで、お父さんに付添ってもらい、病院へ……

典型的な熱風邪さんらしいので

栄養つけて出してもらった薬を飲んでまた寝ます

でも、、

もう眠るのに飽きてしまったサニーでした……

病人は……暇です。

健康が一番。

★Happy mind育成停滞中★【痩せたい気持ちと行動の矛盾】

皆さん、こんばんは！

Happy mind育成中のサニーです♡

只今

絶賛 筋肉痛です！

昨日、久々にトレーニング系のDVDを引っ張り出し、 

30分のショートトレーニングをしたんですけど、

もう、今階段を普通に降りれない位の

壮絶な筋肉痛に襲われています。

もう生まれたての子鹿の様…

たった30分のトレーニング、、

日頃どんなに身体をシバいてないのか、思い知らされました

あと、、

きっと私のブログを読んで頂いてる方には薄々気づかれているかもしれませんが、、

『MECはどうなった？』

という、、疑問。

すみません、長らく報告を怠っていました。

なんせ、今ちゃんとMEC&低糖質ダイエットが出来ていなくて、

報告が出来る食事内容じゃないんです……

昨日夜ベッドの上でまじまじと見つめてから、

読み返したこの本……

改めて頑張らないとな。

私は本当に弱いんです。

幸せなはずなのに

何かが足りなかったら、不安だったら、嫌な事があったら……

食べる事で気を紛らわせてしまう。

それも、

0か100か

なの。

食べたら

とことん食べてしまう。

そして罪悪感にかられてしまう。

1人でストレス発散の為に食べる物なんて

美味しい～～

幸せ～～

なんて気持ちはなく、食べてる最中も罪悪感、

食べ終えた後も罪悪感しか残りません。

身体が欲しているんじゃなくて

心が何かに追われてて、欠落してる時、ストレス……

これが暴食に直結していまう。

なんで痩せなきゃいけないの。

今のままでもいいじゃない。

なんでこんなに追われいるの。

今のままでもいいじゃない。

見られるお仕事だから、

結果を示さなきゃいけない立場だから

太っていた自分に戻りたくないから……

なのに

痩せたいのに真逆の事をしてしまう。

私はもっと強くならないと

この負のループから抜けれた時に、

お客様にもっと的確なアドバイスが出来るんだ

昨日の筋トレは

自分への、戒めみたいな…

好きな物食べたんだから、この位の辛い事しなよ。

自業自得でしょ……

的な感覚なんです。

本当は

食事と運動

身体が喜ぶ事

Happyな気持ちでやってあげたいのに。

最近、Happy mind育成に手こずっている私でした。

人間、こんな時もあるよね

でも、そろそろしっかりしないと

★仲良しちゃんとディナー&プレゼント交換★

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

昨夜はお仕事の帰りに

高校時代の仲良しちゃんとディナーに行きました

横浜のRigoletto～

店舗ごとに雰囲気が違いますね

横浜はマリンがテーマみたいっ

約三ヶ月ぶり？くらいの再会でも

お互い色んな事があったので、

会話は尽きず……

彼女も経営者を目指し、

自分の実家の会社でトレーニング中なので

とても刺激を受けます

私は

対 個人ですが

彼女が目指す所は

会社 対 会社

また違うジャンルですが、

お互いに頑張ろうと

励ましあいました

そして、彼女から

コーヒーに目覚めた私に素敵なプレゼントが、、

こちら中身は、とってもお洒落なコーヒーを入れるポット？とグラスのセットでした

またちゃんとコーヒーを入れて感想を書きたいと思います

そして、私もサプライズで

彼女へ誕生日プレゼントを用意してたので、

なぜかプレゼント交換になってしまいましたが…笑

やはり

その人の喜ぶ顔を思い浮かべながら

プレゼントを選ぶ時間って

私にとっても凄く幸せな時間。。

そして、プレゼントを開けて喜んでくれる顔を見たら嬉しさ倍増です

今回は

私の女子力アップのお守り的存在の

イヴサンローランの婚活リップ！

彼女もうすでに結婚してますが、

No.15は

色がとても可愛いくて、誰にでも合うコーラル系の色なので……

2人仲良くお揃いなんてねっ

また

お互い頑張って

報告会しようと思います～

Rigolettoでコレ食べちゃいました…

チーズ×蜂蜜の

悪魔の組み合わせっ

美味しすぎた～

★綺麗な髪で心もウキウキっ★

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

今朝、

いつもの美容室に行って、担当してくれている美容師さんに髪を切ってもらい…楽しい会話をしていて、

帰り際に次の予約の時間を決める時に…

パッと目が覚めました。

はい。

夢でした。

起きたら

現実世界での

美容院の予約時間の30分前

昨日無理に突発的に予約を入れてもらったので

絶対遅刻だけは出来ない

人間、焦ると本領発揮しますね

ダッシュで歯を磨き、洋服を用意して、顔を洗い、

メイクもせず、

マスクだけをして

猛ダッシュ

なんとか時間ジャストに着きました

が、

髪は寝癖でボサボサ…

ノーメイクにやる気のないパーカー姿。

美容師さんに

『こんなサニー見たくなかった……』

と言われてしまいました…

私もあんな姿、見せたくなかった…

しかし、美容室を出る時には

ちゃんとメイクもして

トリートメント&ヘアセットバッチリの

トゥルトゥルヘアーな私に変身

いつも希望通りにしてくれる

カリスマ美容師

（カリスマって古い？）

いつも、ありがとうございます

今月は色々な大切な会食や会議や、セミナーがあるので

思いっきり暗めに

でも、少しのピンクで華やかさを入れてくれたので、

とってもお気に入りです

髪が綺麗だと

心がウキウキっ

逆に髪が汚かったりプリンだったり、明るすぎると

鏡を見るたびに

はぁ～～

と良い気持ちにならないので、

常に髪は綺麗にしていたいですね

（ちなみに黒いのはヒートテック笑。そこは女子力じゃないんか～いっ）

★季節の変わり目★【節分&天ぷらに挑戦！】

皆さん、こんにちは！

Happy mind育成中のサニーです♡

昨日は節分でしたね

鬼は～～外

福は～～内

やりましたか

毎年イベントの雰囲気に流されるがままに、やっていたのですが、

そもそも【節分】て何なんだろう？

と気になったので、調べてみました！

節分とは

節【季節の節目】の分【分け目】

「季節を分ける』

という意味らしいです

凄く簡単に書いてありました笑

今日から立春なので、

その前の日の昨日が節分の日という事らしいです

今は

豆まきよりも【恵方巻】の方が全面的にアピールされてて、スーパーや駅の催事場でも

恵方巻が沢山売られていました

もちろん、波に乗り私も小さめの物を彼用に買いました

節分とは関係ないのですが、

『明日は節分だから揚げたての天ぷらを食べたい』

という彼の切実な願いを叶えるべく、

人生で初めて揚げ物に挑戦してみました

まず下ごしらえをしといて…

揚げたら、盛りつけて一品ずつ食べるという

無駄にコーススタイル…笑

愛しのさつまいも様～

ちょうど天ぷら用のお塩もあったので、

お塩と天つゆのダブル

（私も彼もお塩派です）

【大葉、さつまいも、舞茸、エビ、ちくわの磯辺揚げ】

どれも美味でした

今まで面倒くさそうで、べちゃべちゃで美味しく出来なそうで避けていた

揚げ物。。

これからは、色々チャレンジしてみよう

天ぷら食べながら、

方角なんて関係なく、モグモグモグ話しながら

恵方巻を頬張る彼……

（メガネだけ浮き出てしまっておかしな感じ…笑）

厄払い出来てますように……

今日から立春

春の始まりですね

素敵な日々になりますように……