Happy mind育成中のサニーです♡
2016年の目標のひとつに
『丁寧な生活』
というテーマを掲げまして……
私は本当に大雑把なので、
１つ１つの動作を女性らしく、気を付けるようにしています
日常生活の中でちょっとした気遣いで、
今日も丁寧な生活が出来たな…と思える
本当に些細な事なんですけど、
朝起きて、シャワーを浴びる為に脱いだパジャマを
しっかり畳んでベッドにおく
という行為を今習慣化させる為に意識してやってます
『いや、それ当たり前でしょ？！』
と突っ込まれそうですが、私はいつも脱いだらグチャーっとベッドに脱ぎっぱなしにしてたので……
脱ぎっぱなし、グチャグチャ…
これじゃあ、同棲中の彼が帰って来てベッドを見たらゲンナリですよね
少し意識して綺麗にしておいたら、帰ってきて目に入った時も、嫌な気分にならないですし…
少しずつ丁寧な動作を増やして、習慣化して行きたいと思います
*ﾟ+.｡:;+.:;｡+ﾟ*♡*ﾟ+.｡:;+.:;｡+ﾟ*♡*ﾟ+.｡:;+.:;｡+ﾟ*♡*ﾟ+.｡:;+.:;｡+ﾟ*♡
MEC報告 2016.1.13
朝&昼
◆バターコーヒー
◆クリングリーダークチョコ一欠片
◆マスカルポーネチーズ&クリームチーズ
（胃もたれしそうだったので、二口で断熱）
夜 柿安にて
◆食欲爆発 ビュッフェ堪能（三往復。）
ドドーーーンっ
一応、お肉メインで、炒飯や麺類は避けましたが、
デザート我慢出来ず、ブラックコーヒーと美味しく頂きました…
間食
◆スタバドリップコーヒーホイップ追加
◆70パーセントダークチョコ二枚
◆タコせんべい一枚
◆ベイク チーズケーキ一個【レポ有り】
反省
ご覧の通り、ビュッフェでお腹いっぱい食べてしまいました……
もう朝ごはんの時点から、食への執着心が凄くて、
『何食べよう…』『あぁあーお肉食べたいー！』
と欲求が凄かったんです
一応、最初は低糖質を意識した物を食べましたが、
パチンっと我慢が弾けてからは、
ピザとフライドポテトとか、高糖質の物に手を出してしまい、、
すると、動悸が凄くなって、
ドクンドクンと……
心拍数が上がってしまいました
糖質を過剰摂取したからかな？？
あまり体に良くない行為なんだと、身を持って体感。
気を付けます…
体調 良好 便 あり
体重前日比 ±0
またまた
キープ！！！
体重計壊れてるのかな？！！！