皆さん、こんばんは！
Happy mind育成中のサニーです♡
Happy mind育成中のサニーです♡
夜分の更新すみません！！！
昨日のMEC食での反省を……
昨日は中学校時代の友達との女子会で
友達が準備を全てしてくれ、お店も予約をしてくれました。
選ばれたお店がパスタ&窯焼きピザが有名な某イタリアレストランでした。
MECダイエットを始める前、ランチの食べ放題で週に3回ほど通ってた時期がある程、大好きなお店。
でも、今回は、
『あぁ、どうしよう……炭水化物は避けられないや……どうしよう。。』
と、ネガティヴマインド。
少し気を付けつつも、周りの意見に合わせオーダー。
やはりお酒も入ると、意志が弱り、
ピザにニョッキに揚げ物に、、炭水化物祭りへ！
ピザにニョッキに揚げ物に、、炭水化物祭りへ！
一度食べだしたら、
何も我慢せず、30回カムカムもせず、止まらず
食べたい物を好きなだけ食べ、しっかりと二次会にいき
今まで二週間避けてきた、パンを3回もおかわりしてしまいました、、。
夜中家に帰ってきてから、罪悪感がどっっと襲ってきて
楽しかったはずなのに、、
また私の大嫌いな弱い私が出てきました。
私は根本的に、克服しないといけない弱みがあります。
これを克服しなければ、きっといくらMEC食を頑張っても降り出しに戻ってしまう。。
Happy mindを維持出来なくなってしまう。。
食べる事＝未来の私を作る
私がしっかり身体を愛してあげなければいけないのに……
弱い私よ、消えてなくなれ！
2015.12.19のMECレコは書ききれない為、省略させて頂きます。
(さらけ出すのが怖くて、すみません)
体重も、MECレコを始めて約二週間。
順調に減っていたのに、
本当に一瞬で戻ってしまいました。
口に入れた物が、すぐに脂肪にならないとわかっていても、
この体重計が示している数字が二日分の蓄えじゃないと知っていても、、
ダメージは大きいですね。。
数字を見てしまうと、
体も醜く見える。
すぐお肉が着いたように見える。
身体もすごく重い…
背中も脚も、お腹も、凄く太って見える……
こうやって、一喜一憂するのは、疲れました…
でも、
続けてみる！身体を修復するんだ！
と決めたので、また改めてしっかり
と決めたので、また改めてしっかり
MEC &低糖質ダイエットを意識して過ごしたいと思います！
暗い日記ですみませんでした
またお付き合いくださいませ！