皆さん、こんにちは！
Happy mind育成中のサニーです♡
昨日は日曜日
彼と唯一お休みが被る日なのですが、、
私はお休みの前日から何をしようかワクワクと考えてましたが、
彼がお疲れの様で、
起きて⇨お昼ごはん⇨ゴロゴロ⇨ニトリ(束の間のお出かけ涙)⇨夜ごはん
というグータラな1日を過ごしてしまいました……
本当にせっかくのお休みが勿体無くて、彼を置いて出掛けようかな？
とか思っても、せっかく一緒の休みだし……と留まってしまいます
彼がお昼寝してる間、暇だったのでまた低糖質スウィーツ作りに励んでました！
またレポします
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MEC報告 2015.12.13
朝&昼
◆おからクリームチーズパンケーキ一枚
◆アドカボとベーコンとチーズのオーブン焼き
◆ホットコーヒー
夜
◆鶏塩出汁鍋
(豚肉、鶏肉、つみれ、白菜、エノキ、エリンギ、豆腐)
◇〆の雑炊
(彼は食べてましたが、我慢！
)
)間食
◆手作りレアチーズケーキ少し
◆手作りチーズケーキ一切れ
◆クリングリー ダークチョコ２ブロック
反省
起きるのも遅かったし、1日をほぼソファーでゴロゴロしていたので、
消費カロリーが本当に少なかったと思います
MEC食を始めて、身体がうずうず、前よりか動きたい衝動に駆られます
通勤と帰宅時に片道20分二駅分歩くのも随分慣れて来ました！
冬の空気が気持ち良いです
今まではお休みの日は遅く起きたりダラダラ過ごしてましたが、
少しアクティブに動く休日にしていきたいです
体調 良好 便 なし
体重前日比 ±0
食べて、動いてないからな……
しっかり自分のエネルギーを消費しなければっ