Happy mind育成中のサニーです♡
いつもは”こんにちは”で始まるのですが、
今日は朝活の為、おはようございますです！
毎日、同棲中の彼を6:45に起こし、7:00にお見送りからの、二度寝で、出勤1時間前に起きてバタバタするというサイクルでしたが、
今日は目がぱっちり冴えていたので、そのまま起きて、シャワーを浴び
朝ごはんを食べ、
二駅分(20分)歩いて、今大好きなスタバでコーヒー飲んでます♡
天気も良くて気分も最高！
ずっとやってみたかった朝活。
なんせ寝るのが大好きなので、、
これが習慣化すればいいなと思います！
己に打ち勝つしかないんですけどね！！！
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MEC食レポ 2015.12.6
朝&昼
◆ウィンナー&オムレツ玉子2個分
◆チーズ２つ
夜(居酒屋さんにて)
◆ウーロン茶
◆豚串 タン一本を彼と分けた
◆豚串 ハツ一本を彼と分けた
◆ステーキ串 一本
◆牛すじ 二口
★手羽先一本
間食
◆スタバドリップコーヒー
◆グリングリーダークチョコ&オレンジ(new)一欠片
◆グリングリーダークチョコ 一欠片
◆手作りマドレーヌ半分
◆ローソン ココナッツキャラメリゼ 少し
反省
今日は特に暴飲暴飲もなく、居酒屋さんでもお肉を中心にカムカム意識したので、少量でも満足でした！
今までどれだけ早食いだったのか……。
一口で、30回は最低噛むようにしてます。
心なしか顎周りが少しスッキリしてきたかな？
体調 良好 便 あり
体重 前日比 ±0
体重は減ってるだろう～？？と意気込んで測ったらキープでした！
焦らず、長期戦だと心に言い聞かせて、まだまだ頑張りますー！