健康診断でひっかかり
数値がどんどん上がり
総合病院で専門医の先生に診てもらうことに
ニコニコと
よく来られました！
の雰囲気で迎えられ
日頃の生活を事情聴取
水を一日1.5L飲み
お酒も飲まず
暴飲暴食というほどてもなし
一見問題がなさそうだけど
なぜ数値が上がるのか
これから説明しますね
と
パワーポイントの資料を
テンポよく
おしゃれなベーカリーの美味しそうなパンと
ご飯とお魚とおみそ汁の和食
どっちが好きですか？と聞かれ
こちらですとパンを選ぶ私
お菓子もそんなに食べてないのですが…
クッキー2枚食べたら
ご飯一杯ですよと
物腰柔らかく
理論的に説明して頂き
納得
4食品（小麦粉、砂糖、油、乳製品）＋添加物を抜くことに
肉→魚
朝のパン→和食
発酵食品をとる
夏の暑さが辛くて
プロテインを飲んでいたのですが
健康食品はやめて下さいねと
4食品と添加物は腸の結合を解いて、不要なものを体に取り込んでしまうそうです
納得もしたし
覚悟が決まると
やめられるものですね
とりあえず1ヶ月後の結果を
楽しみに料理してます