以前は朝は
トーストにコーヒーのみでした
今は朝もしっかり食べます
食べられないものが増えたので
食べられるものの中で
美味しく頂く
一切れのりんごは
私の楽しみです笑
納豆はあまり好きではなかったのですが
病院でヨーグルト以外の
発酵食品を積極的に
摂って下さいとのことで
毎日、納豆を食べています
タレに添加物が多いので
今はタレなしで食べます
慣れるとタレなしでも食べられます
サラダもドレッシングの時もあれば
絞った柚子と醤油の時もあります
野菜のおかずは
作り置きです
もずくも市販品はタレに添加物が多いので
ボイルもずくを買って味をつけます
揚げ物は一品でも
ガッツリ食べられますが
野菜の料理は
飽きるので
自然と
少量で品数多くになります
食事を変えて
お菓子をやめて
添加物の入っていないものを選んで
本当に体は軽いです
以前の私なら
この朝食を食べてる人を見たら
毎朝大変だなぁと思うでしょう
結局のところ
慣れと覚悟ですね笑
慣れたら苦もなく
ぼんやりとした健康のためではなく
ハッキリ数値に出て
変えると下がる
このままの数値でいくと
こうなりますよという未来も見え
まだまだやりたい事も
たくさんあるので！
食事を変えると決めました
決めると
甘いお菓子を見ても
食べたいと思わなくなりました
今のところはですけどね笑
食べたい！となる時もあると思います
それはその時に考えます！
人前の体は面白いを体感中です