pikapika

つめがきれいにぬれました
なぜにかゴールド
こんなんで一級建築士目指そうなんてふてえやろうだ

グレてもいじけてもあと三週間。

がんばるぞーーーーーーーーーーー(￣へ ￣ 凸

おかかこんぶ

最近凝ってるかんたんうどんうっどんうっどんうっどん

まず自分好みで塩砂糖ほんだし等、適当につゆをつくります。
そこに削り節を1～2パックざわっといれちゃいます。
沸騰させないように気を付けながらしばらくことこと。
うどんをいれてさっと煮たらできあがり。
最後に「ほんぽの手づくりおぼろ昆布」を適量入れ、ぐるぐるぐるぐるかき混ぜる。
あなどるなかれ。これがうまい

ポイントは削り節と「ほんぽの手づくりおぼろ昆布」
この昆布昔からずーーっとあるんだけど実にうまい
ちょっとだけ高いけど、添加物いっぱいのぴらぴら昆布じゃうまくもなんともない！

あちきはぷらす中ねぎ、きざみあげがマイブーム

やってはいけないのはワカメをいれること。
純粋に昆布とかつおの香りでいただきます
少し贅沢な一人飯

暑くなってきて食が冷たいものへ向かいがちだけど、そればっかりでは内臓が疲れてしまって逆効果で悪循環。塩をちょっと強めにきかして温かいもん食べれば内臓も元気

どうぞおためしあれ。

うどんのちゃんとしたどんぶりかわなきゃな

いまさらーー！？

体重増加！？　体脂肪率3％増加！？　きゃあぁあぁあ！？
10年くらい変わんなかったからほっときっぱなしだったけど、やっぱ年波には勝てずってこと！？

（いまさらだからか）

ラバーファット・・ついにきたわ・・。　はなれられないにくい奴。

仕事以外ずっと座って勉強しかせんもんなー・・運動の香りゼロ。

いやいやあきらめんぞ！　まだまだビキニを脱ぎはしないわ！　

記録は更新中。　こうなりゃ40まで着てやるー！　

周りが迷惑やっちゅーねんな

さっそくダイエットメニューに切り替え
昨日のご飯は万願寺唐辛子でチンジャオロース、おからの炒り煮、味噌汁納豆白飯。うーんヘルシー。
量は食べたいのでとにかく野菜と植物性たんぱく質にひたすらこだわる。
炭水化物はやっぱり脂肪に直結するので、小麦粉は断念。　米は身体に合うので外さなくて良し。

こういうのって俗っぽくてくやしいけど、前はやった「血液型別の太る食べ物」っての割りとあってたんだなーって思う。　統計やおそるべし。
　
試験終わったらコアリズムやってみたいなー。　ラテン系超好みだし。　これならできそうなんだけど。。。

ま、とりあえず。　リンパマッサージ、つぼ押し、ストレッチ、漢方、再開。　とにかく家でできることから。
がんばるぞ　　

結果や如何に！？

只今我が家のベビールームは25匹。　・・なんかもうかわいいっていってるばあいじゃない・・。　

緊急対策本部設立。

でっかい発泡スチロールお持ちの方いましたらご一報ください。