よくあの人の態度が気に入らない。。。と思ったりします。
じゃあ、でも、しかし、
自分への自分の態度はどうかというと、
あんまり褒められたもんでもないことが多いよな。。。💦
言葉というのは不思議なもので、
頭で聞くのと、ハートで感じるのとでは違ってくる。
あの人は私への態度を変えるべきだ
↓↓
私は私への態度を変えるべきだ
(バイロン・ケイティさんのワークみたいだな)
途端に周りに飛んでた意識が戻ってくる。
変える…というより、
自分の領域にいられるようになる。
自分を褒める…とか、そういうんでもなくて、
静かになって、これでいいとか、悪いとか、
そういうのも出て来ない。
自分といてあげる。。。
と、あんまり頭がグルグルしなくなる。