約1ヶ月の帰省をしていました。
のんびりと
"何かをしても、しなくても、大丈夫！"
ということを、
今回、ウチで過ごす時間を大事にして（笑）
こころと身体を通してじっくり（笑）味わっていました。
朝早く起きて、
朝ごはんやスムージーなど、ヘルシーに作って食べて。
ごはんは、その日のお腹（身体が欲する）の声を聞いて食べる笑
片付けをして家を整えたり、読みたい本を読んだり、アルバムを見たり笑
ときに、家族や友人と気のおけない時間を過ごしたり♪
また、オンラインで
セッションをしたり、英会話レッスンを受けたり。
日課にしているセラピーヨガをしたり、
アクセスバーズのギフレシをしたり、足裏マッサージや整体を受けたり…
身体のメンテナンスもちゃんと続けていました^ ^
身体を通して今にくつろぐ♪
心を通して今にくつろぐ♪
こころと身体の両方を通して…"いま"に気づく♪
つながり合っている心身で、
ここにある環境をしみじみ眺めながら…
もうすぐ人生のひと廻りという"いま"を、しみじみながめて過ごしました〜笑
目まぐるしく変化し進む情報過多で複雑な現代社会では、気づかないうに、早く早く、足りないからもっともっと…などと無意識的にせき立てられて、逆に心身が動けなくなってしまっていないでしょうか。
それとは逆の、
それぞれのペースで、ゼロか百かでは無い…選択へのゆるみが生み出すパワーがあることに、気づく余裕すら無くなってしまっていない⁈
（未知を信頼して受け入れられることで、無限の可能性につながる力⤴︎）
自分自身で気づいていない不安感や恐れなどの影響から放れて、自由や希望へとつながっていくように…
目の前にあることを、
どっちでも、どんなふうにも選べるとしたら？
不安や恐れより、自らにもともと備わっている本質的な生命エネルギーの源（心と体）を感じながら動いていると、
気づくと、自分の「好き！」や「したい！」をシンプルに選んで、進んでいけるようになります⤴︎
心身ともに…五感を大いに使って、
しかも、自然な流れにゆだねられるほど、
心身に正直でいられるほど、
大事なものがシンプルに見えてくる。
人生は、もの事は…つねに変化し続けていて、
ときに想定を超えたことが起こって、混乱し進めなくなったり、パニック陥ったりすることもあるけれど、
どんな時も、
自分自身の内側とつながって、気づき、"いま"にもどれれば、
（不要な思考から放れ⤵︎事実をクリアに捉えられる）
全体の中で…大切なものとつながり合って、
かならず落ち着いて対処できてくるから。
だからこそ、いま、この瞬間瞬間を大事にする♡
願わくば、
いつだって、ちょっとだけもでいいから…
顔を上げて（実際にも）、心身ともに寛げる瞬間、時間を意識的につくって^_−☆
まわりとの関係性も含めて、フレキシブルに…
自然な、全体的な動きを感じながら…
自分らしいと感じるスペースとペースで、自由な選択をして、
"いま"をタフに生きていけるように♪
お墓参りに行った、ある日の見上げた空…とても美しかったです〜🌈✨
癒しを続ける先にある
"わたし"らしいという、心身を通した存在への在り方は…
信頼をベースに、まわりとつながり合いながら、同時にゆだねながら…
自由な"いま"を"選択していける"力が誰の内にもあるということを知る旅♪
そのときって、内側からやすらぎ、よろこんでいる感じ♪
内なる旅の過程で…
内なる旅（自分で気がついていない潜在意識と繋がる）をしてみませんか？
追伸
東京⇄出雲の行ったり来たり生活、楽しんでます〜^ ^♪
いつもつれづれなる文章をお読みくださりありがとうございます(*^^*)
心理セラピスト 野村須美子