今年は年明けから、
思いがけず芸術的なものにご縁があって…
昔好きだった小説の演劇を発見し、どうしても観たくなってタイミング良く観に行けたり、歌舞伎、フィギュアスケートなどに誘われたり…
昔…笑
小学生の頃から絵を描くことや劇で演じること、デザインすることなど芸術的なものへの興味と関心がとても強かったことを思い出しました。
いま…そんなタイミングなのかな^ ^
芸術から受け取る経験は、
あらためて感情の繊細さを感じさせてくれたり、心身にもさまざまに刺激を与えてくれます。
感じるチカラがUPすると、
意識的でいるほど、自分のこころの状態や身体の感覚にも気づきやすくなります⤴︎
【幼少期などにトラウマ的な経験があると、心身は緊急時に備えるようになってしまって、感情や感覚を抑圧したりして、未知を恐れ、それが心身の緊張につながって、楽しむことを抑圧していることもあります←たいてい、すべて無意識的に！（ ; ; ）
そうすると、残念なことに喜びや楽しさも抑圧してしまうことにつながっていたりします】
日常的に、少しずつでも、
身体をゆるめてあげながら…
身体の滋養とともに、心・感性への滋養も与えてあげることは、とても大事♡
（身体をゆるめてあげること、力を抜いても大丈夫だと心身が知る…実感することは本当に大事です！）
【無意識的に、自分自身に楽しむことをダメにはしていませんか？】
慌ただしく気忙しい⁈毎日に、
せっかくなら、時々、スパイスやエッセンスとして…自分が心惹かれるもの…たとえば芸術や未知なる新体験などを加えながら…過ごしたいものです。
…芸術的な豊かさに触れることは、
"いま"というその"瞬間"を、豊かな彩り（あらゆる感情や感覚を刺激）として、深いところにあるものを強く揺さぶってくれます。
"いま"その瞬間のこころと身体の動きを感じとり、眠っているニーズ、パワーなどに気づける、とてもいい機会にできるかも^_−✨
せっかく、この生命を生きているのだから、
こころと身体の声を聴きながら…内側から今したい！と感じられること、今だからできることを、
日々に散りばめて…
"いま"を面白がって…
自分らしい自由な選択は、いつだってできることを知りつつ生きていきたい⤴︎
↑20代の頃読んで、いちばん好きな小説♡
舞台化されたことにびっくり、想定を超えた演出…素敵で面白かった〜！
あらためて思い起こすと、
これまでの心と身体の癒しの甲斐があって…
自分の心身が内側からゆるんできて…ベースに安心感が育てられたと思います♡
（たとえゆっくりでも、マイペースで）
そうなるほど、
未知なるものに対しての受け入れ準備…スペースみたいなものができるから…
より、子どもの頃のようなシンプルさで…純粋な感情や感覚が戻ってくるように感じます⤴︎
（これまで、どれだけ緊張して生きていたんでしょう^^;）
日常的に、自然によろこびや感謝の気持ちがこぼれ出るようになってきて、
生きやすくなってます〜⤴︎
《オマケ》
そんな私…
約半年後には東京を離れるから、
東京にいる間に、これまで出かけなかった場所への街歩きをしたり、できる範囲で遠出をしたりするつもりでいます♪
そして、なんと来週には、
以前1年間ホームステイしていたJさんが、来日の予定！
また、想定を超える展開起こるかな…楽しみです♪
あらゆることは、人生の経験のひとつとなり、
すべては動き続けているものだから✨✨✨
いつもつれづれなる文章をお読みくださりありがとうございます(*^^*)
心理セラピスト 野村須美子
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