構えには身構えと気構えがある。身構えと気構えが充実すると剣先に攻めが生じる。（中略）みぞおちをへこまし、下腹を前に出す。へそが上向きになる。
へそが上向き❗️
さっそく家で足さばきを。
こういうことをやり始めると、ついつい力をいれて固まってしまうから、まずは、真っ直ぐ立って、みぞおちだけをへこます。
背骨がちょっとだけ曲がる？
違う。みぞおちを引っ込めて下っ腹を前に出す。スライドする感じ？
右足を前に出して、立って、みぞおち引っ込め下腹前へ。
右膝曲がって左膝が延びて左かかとが下がった。心持ち、ヘソは上を向いてる。
しかも、胴体は左足の真上にある。
竹刀を構えて振ってみる。両手とも小指に力がいれやすい。振りかぶりが軽い。左手の収まりがすごくいい。
この姿勢で、しばらく歩く練習をしよう。
つぎの稽古で変身できるかな。