●悩みでした！お肌のお手入れを通してわかった大切な５つのこと
こんにちは。
happy8foodの堀田ゆきこです。
季節の節目になると、
お肌の調子変わってきますよね？
乾燥したり、脂っぽくなったり、
吹き出ものができたり。
紫外線が多くなると、
シミやシワが気になったり…
睡眠不足や不規則な生活
食生活乱れ
ストレスなどなど
現代生活は、お肌によろしくないことが
たくさんあります。
最大の悩みは、お肌のことでした。
私、思春期から２０代はじめごろまで
ニキビ・吹き出物が最大の悩みでした。
これがいい！と話しをきけば
お小遣いためて買ったり、
エステに行ってみたり
雑誌にのっている化粧品など、
ありとあらゆるものを使いました。
でも、いっこうに
良くならなかったのです。
最終的には、皮膚科のお医者様へ行き
吹き出物をつぶしてもらいました。
ものすごーく痛く、
顔面血だらけになりました...
当時付き合っていた
夫もびっくりしていました。
私には、あっていたのか
その後は吹き出物はほとんどなくなりました。
今までやってなかった基本的なこと。
つぶしてもらったのは、
いいけれどそのあとは？
今までやっていなかったことを
やりました。
洗顔の前に、手を洗ったり、
石鹸の泡だてをしてから
洗顔するようにしました。
そして洗った後は
化粧水や美容液などでしっかり
保湿をするようにしました。
あとは、不規則な生活を
少しづつ変えていったりしました。
そうすると
ゆっくりですが
吹き出ものが、できなくなってきました。
今では
嬉しいことに
「お肌きれいですね〜」
とお褒め頂くことがあります。
昔がひどかったので
自分でも驚いています。
お医者さまで潰してもらったのと
お手入れ方法を少し変えただけです。
ありがたいことに
ほとんど吹き出物はなくなりました。
たまに食べ過ぎたりすると、出てきます。
できると生活が乱れているから
気をつけよう！と自覚します。
気をつけているポイントは
この５つです。
・洗顔保湿
・食べ物
・睡眠
・掃除
・ストレス
一時期は
食べ物に気をつけるあまり
ストイックになりすぎた事もありました。
今はストイックにしていません。
私にとっては、
逆にストレスになってしまったようです。
気持ちは大事です。
そして基本は、
毎日の生活なんだなぁと
思いました。
まとめ
次々と新しいお手入れ方法が出てきます。
これがいい・あれがいい。と
試してみる必要な時も
あります。
試すことによって
合わなかったら、手放す判断ができます。
私は色々試してみた結果、
毎日の生活が、一番大切なんだと
お肌のお手入れを通してわかりました。
ご参考になると嬉しく思います＾＾
こちらで、毎日の生活のヒントになることをお伝えしています。
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いつもありがとうございます
Thank you as always.
あなたが幸せでありますように
As you will be happy.
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happy8foodの堀田ゆきこです。
季節の節目になると、
お肌の調子変わってきますよね？
乾燥したり、脂っぽくなったり、
吹き出ものができたり。
紫外線が多くなると、
シミやシワが気になったり…
睡眠不足や不規則な生活
食生活乱れ
ストレスなどなど
現代生活は、お肌によろしくないことが
たくさんあります。
最大の悩みは、お肌のことでした。
私、思春期から２０代はじめごろまで
ニキビ・吹き出物が最大の悩みでした。
これがいい！と話しをきけば
お小遣いためて買ったり、
エステに行ってみたり
雑誌にのっている化粧品など、
ありとあらゆるものを使いました。
でも、いっこうに
良くならなかったのです。
最終的には、皮膚科のお医者様へ行き
吹き出物をつぶしてもらいました。
ものすごーく痛く、
顔面血だらけになりました...
当時付き合っていた
夫もびっくりしていました。
私には、あっていたのか
その後は吹き出物はほとんどなくなりました。
今までやってなかった基本的なこと。
つぶしてもらったのは、
いいけれどそのあとは？
今までやっていなかったことを
やりました。
洗顔の前に、手を洗ったり、
石鹸の泡だてをしてから
洗顔するようにしました。
そして洗った後は
化粧水や美容液などでしっかり
保湿をするようにしました。
あとは、不規則な生活を
少しづつ変えていったりしました。
そうすると
ゆっくりですが
吹き出ものが、できなくなってきました。
今では
嬉しいことに
「お肌きれいですね〜」
とお褒め頂くことがあります。
昔がひどかったので
自分でも驚いています。
お医者さまで潰してもらったのと
お手入れ方法を少し変えただけです。
ありがたいことに
ほとんど吹き出物はなくなりました。
たまに食べ過ぎたりすると、出てきます。
できると生活が乱れているから
気をつけよう！と自覚します。
気をつけているポイントは
この５つです。
・洗顔保湿
・食べ物
・睡眠
・掃除
・ストレス
一時期は
食べ物に気をつけるあまり
ストイックになりすぎた事もありました。
今はストイックにしていません。
私にとっては、
逆にストレスになってしまったようです。
気持ちは大事です。
そして基本は、
毎日の生活なんだなぁと
思いました。
まとめ
次々と新しいお手入れ方法が出てきます。
これがいい・あれがいい。と
試してみる必要な時も
あります。
試すことによって
合わなかったら、手放す判断ができます。
私は色々試してみた結果、
毎日の生活が、一番大切なんだと
お肌のお手入れを通してわかりました。
ご参考になると嬉しく思います＾＾
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