●ダイエットで迷っている方へ。断食で痩せました！プロにお願いした方が確実です。
こんにちは。
Happy8foodの堀田ゆきこです。
ゴールデンウィーク、
いかがお過ごしでしたでしょうか？
いきなりですが
お休みの日に飲む、昼間のお酒やおつまみ等々。
美味しいですよね〜
ついつい、食べすぎ・飲みすぎちゃいませんでしたか？
ビール、美味しいですよね〜
ものすごーくわかります！
そんな、食べ物が美味しい季節。
我が家は、４月中旬に
３日間断食をしました。
なので、ゴールデンウィークは
野菜中心生活でした。
そのおかげか 3キロ痩せることができました！
実は、こちらの本を参考に、
３月から週一回、月曜日に断食をしていたんです。
そのおかげで、２キロ減りました。
でも、断食をしたら、私の場合
ものすごく頭や目が痛くて、痛くてどうしょうもなかったのです。
これ以上、自分ではもう無理ーーー！！
「月曜断食」の著者である、
関口先生がやっていらっしゃる
鍼治療院に伺うことにしました。
４年で、体重が２０キロ増えてしまった、夫も一緒です。
私の目標は、
体重を３キロ減らすこと。
断食中の３日間、お水だけです。
できるかな？と不安でした。
治療を始める前に、断食をして頭が痛くなったことや、
自分の体の症状を話しました。
優しく丁寧にカウンセリングを
してくださったので、安心しました。
そのあと鍼治療です。
私は、断食中の３日間、
鍼治療に通いました。
１日目は、頭も痛くならずラクでした。
余裕かも？と思っていたら…
２日目は、食べ物に意識がいきまくり。
雑誌やテレビを見れば、食べ物特集ばかりが目につき…
人って、気にしてると、
「そのことばかりに目がいきますね。」
もう、いまか、いまかと３日目を待っていました。
やっと来た３日目。
雨が降って、寒かったです。
食べてないせか、
体も寒くて、風邪を引いた時のように悪寒がしました。
でも、鍼をやってもらって、
それもなくなりました。
やっぱりプロにお願いしたほうが確実！
３日の断食も無事終わり、
あとは、回復食です。
まずは野菜だけ。
そのあと経過によって、
だんたんと食べる種類が増えてきます。
この回復食が、結構大変なのです。
昔、自己流で断食をしていた時は、
回復食で、ドカ食いをしてました。
あっとゆうまに元に戻っていました。
痩せても、リバウンドの繰り返し。
でも、今回プロの手を借りて、思いました。
そうしたところ、なんとピーク時から、
５キロ痩せました。
やっぱり、専門家にお願いした方が、
確実です！
そして、最短距離で、結果がでます。
なにより、モチベーションが保てます。
関口院長をはじめ、スタッフのみなさま
ありがとうございます！！
まとめ
ダイエットや、健康のための断食。
ひとりでやると、きっと途中、
苦しくなってしまうと思うんです。
実際、私がそうでした。
思うように、体重が減らない。
体の調子が良くならない。
だったら、もう食べちゃえ！と
リバンウンドの悪循環にはまってしまいます。
専門家にお願いして
本当に良かったです。
関口鍼灸治療院さん
http://www.healtheworld-sekiguchi.com/about
遠くて行けない方は
こちらの本もおすすめです。
参考にして頂ければ嬉しく思います。
Happy8foodの無料メルマガはこちら。
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:
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いつもありがとうございます
Thank you as always.
あなたが幸せでありますように
As you will be happy.
こんにちは。
Happy8foodの堀田ゆきこです。
ゴールデンウィーク、
いかがお過ごしでしたでしょうか？
いきなりですが
お休みの日に飲む、昼間のお酒やおつまみ等々。
美味しいですよね〜
ついつい、食べすぎ・飲みすぎちゃいませんでしたか？
ビール、美味しいですよね〜
ものすごーくわかります！
そんな、食べ物が美味しい季節。
我が家は、４月中旬に
３日間断食をしました。
なので、ゴールデンウィークは
野菜中心生活でした。
そのおかげか 3キロ痩せることができました！
実は、こちらの本を参考に、
３月から週一回、月曜日に断食をしていたんです。
そのおかげで、２キロ減りました。
でも、断食をしたら、私の場合
ものすごく頭や目が痛くて、痛くてどうしょうもなかったのです。
これ以上、自分ではもう無理ーーー！！
「月曜断食」の著者である、
関口先生がやっていらっしゃる
鍼治療院に伺うことにしました。
４年で、体重が２０キロ増えてしまった、夫も一緒です。
私の目標は、
体重を３キロ減らすこと。
断食中の３日間、お水だけです。
できるかな？と不安でした。
治療を始める前に、断食をして頭が痛くなったことや、
自分の体の症状を話しました。
優しく丁寧にカウンセリングを
してくださったので、安心しました。
そのあと鍼治療です。
私は、断食中の３日間、
鍼治療に通いました。
１日目は、頭も痛くならずラクでした。
余裕かも？と思っていたら…
２日目は、食べ物に意識がいきまくり。
雑誌やテレビを見れば、食べ物特集ばかりが目につき…
人って、気にしてると、
「そのことばかりに目がいきますね。」
もう、いまか、いまかと３日目を待っていました。
やっと来た３日目。
雨が降って、寒かったです。
食べてないせか、
体も寒くて、風邪を引いた時のように悪寒がしました。
でも、鍼をやってもらって、
それもなくなりました。
やっぱりプロにお願いしたほうが確実！
３日の断食も無事終わり、
あとは、回復食です。
まずは野菜だけ。
そのあと経過によって、
だんたんと食べる種類が増えてきます。
この回復食が、結構大変なのです。
昔、自己流で断食をしていた時は、
回復食で、ドカ食いをしてました。
あっとゆうまに元に戻っていました。
痩せても、リバウンドの繰り返し。
でも、今回プロの手を借りて、思いました。
そうしたところ、なんとピーク時から、
５キロ痩せました。
やっぱり、専門家にお願いした方が、
確実です！
そして、最短距離で、結果がでます。
なにより、モチベーションが保てます。
関口院長をはじめ、スタッフのみなさま
ありがとうございます！！
まとめ
ダイエットや、健康のための断食。
ひとりでやると、きっと途中、
苦しくなってしまうと思うんです。
実際、私がそうでした。
思うように、体重が減らない。
体の調子が良くならない。
だったら、もう食べちゃえ！と
リバンウンドの悪循環にはまってしまいます。
専門家にお願いして
本当に良かったです。
関口鍼灸治療院さん
http://www.healtheworld-sekiguchi.com/about
遠くて行けない方は
こちらの本もおすすめです。
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あなたが幸せでありますように
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